Vinyasa & Yin • Yogastil, Philosophie und Inhalte des Retreats
Die Location
Das Retreat
Bianka Rehn
Stil & Philosophie
Kurzinterview mit Bianka Rehn
Die Location
Unser Surfcamp mit Yogaplattform am Meer
Eine Woche nur für dich - Wohnen am Meer, leckeres, gesundes Essen und tolle Yogasessions in einer geschlossenen Gruppe
Das Yogaretreat findet in unserem Surfcamp in Portugal statt. Alle Informationen zur Unterkunft, Verpflegung, Region, etc. findet ihr etwas weiter unten bei den Details zum Camp.
Unser Surfcamp liegt direkt am Meer und besteht aus drei Häusern, die wir gemeinschaftlich nutzen. Eines dieser Häuser ist für unsere Yogaretreats reserviert. Die Wohnzimmer und Gärten sind vielseitig eingerichtet und es gibt auch noch weitere Sportmöglichkeiten. Es gibt Frühstück, Lunch und Abendessen und unsere Köche bieten auf Wunsch auch vegetarische und vegane Optionen an. Über das Yogaretreat hinaus besteht das Programm unseres Camps aus Surfen, offenen Yogaklassen, Ausflügen und kleinen gemeinsamen Events, wie zum Beispiel ein Lagerfeuer. Unser Yogamaterial besteht aus Matten, Gurten, Klötzen, Decken und Bolstern. Es wird regelmäßig von uns gepflegt denn es geht auch ins Freie für die Sessions. Freut euch auf Yoga am Meer auf einer Holzplattform, im Garten oder in unserem kleinen Yogaraum mit dem schönsten Meerblick des ganzen Camps.
Ein Schnuppersurftag ist für euch bereits inklusive.
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Bianka Rehn
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Kurzinterview mit Bianka Rehn
Das Retreat
Waves & Chocolate! Surf and Yoga Retreat
DER FOKUS LIEGT BEI MEINEM RETREAT VOR ALLEM AUF DER MAGIE DES HIER UND JETZT.
Retreat bedeutet Rückzug und genau das darf für dich in dieser Woche Programm sein. Es geht um einen Time-out aus deinem Alltag. Durch verschiedene Yogaflows und Yin Yoga sowie einem Breathwork Workshop und einer Cacaozeremonie wirst du durch die Woche getragen, die du nahe am Meer verbringen darfst.
Mit dem Wind in den Haaren und dem Salz auf der Haut kannst du jeden Tag deinen Körper und Geist ein bisschen mehr entspannen und dich selbst noch etwas besser kennenlernen.
Außerdem bist du eingeladen, dich mit dem Element des Ozeans noch etwas vertrauter zu machen und mit deinem ‚Beginner-mind‘ das Surfen für dich zu entdecken. Surfen ist mitunter eine der spirituellsten Praktiken – das Meer und die Wellen lehren dich Geduld, Ausdauer und Leichtigkeit.
Um den Körper ausgleichend zu entspannen und auch auf die Wellen – falls du das Surfen liebgewonnen hast – vorzubereiten, praktizieren wir an fünf Tagen jeden Morgen Yoga. Wir flowen in den Tag und finden dann abends in tiefen Yin Yoga Sessions und bei einer Breathworksession zu unserer Essenz.
Wir können jeden Tag spontan – dem Wetter nach – entscheiden, ob wir im Yogaraum oder auf der Meeresplattform praktizieren wollen.
Das Retreat wird abgerundet durch eine ganz besondere Erfahrung: Eine Cacaozeremonie nach südamerikanischer Tradition. Hier finden wir noch einmal den Kontakt zu uns, der Stimme des Herzens und den anderen Teilnehmer*innen.
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Das Retreat
Bianka Rehn
Stil & Philosophie
Kurzinterview mit Bianka Rehn
Laura & Kira
UNENDLICHKEIT IM JETZT. HIER IST ALLES. HIER BIN ICH. ALLES IST ALLES.
Bianka
Hey that’s me: Yoga ist für mich Bewusstseinsarbeit. Zusammen mit anderen Praktiken wie dem Holotropen Atmen, Pflanzenmedizin und Energiebehandlungen finde ich beim Yoga zu meiner Essenz. Cacao ist dabei zu meiner ständigen Begleiterin geworden, die meinen Weg liebevoll unterstützt. Meine eigene Medizin teile ich gerne mit anderen Menschen. Ich unterstütze Menschen bei psychospiritueller Entwicklung und berate sie auch in Krisen während ihrer Persönlichkeits-entwicklung.
Yoga unterrichte ich seit acht Jahren überall auf der Welt und unterstütze Menschen dabei, eine gesunde Verbindung zu ihrem Körper aufzubauen.
Das Surfen habe ich vor sechs Jahren für mich entdeckt – seitdem ist es eines der wichtigsten Elemente in meinem Leben geworden. Für mich entdecke ich im Surfen das absolute Freiheitsgefühl, gepaart mit Reflektion.
Ich freue mich, dich auf diese Reihe mitnehmen zu dürfen.
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Bianka Rehn
YogaStil & Philosophie
Kurzinterview mit Bianka Rehn
Yogastil
Meine Philosophie
Morning Flow, Yin Yoga & Breathwork
Ich lege in meiner aktiven Yogapraxis großen Wert auf anatomisch korrekte Ausrichtung des Körpers – denn hier liegen die Grundlagen für eine starke und auch athletische Praxis. Wenn der Mensch wüsste, zu was sein Körper alles fähig ist, würde er sich wohl viel mehr zutrauen.
Musik ist außerdem für mich ein wichtiger Bestandteil meines Lebens und eben auch der Yogapraxis. Musik verbindet für mich die materielle Welt mit der geistigen – ein wichtiges Bindeglied, wenn wir beispielsweise auf innere Reisen gehen möchten. Ich nehme Menschen gerne mit auf Reisen der Selbsterfahrung. So etwas in der Gruppe – im zwischenmenschlichen Raum – zu teilen, ist besonders magisch. Denn gemeinsam schaffen wir Großes.
Cacao Ceremony
Mama Cacao hat mich vor ein paar Jahren angefangen, zu begleiten. In dieser ursprünglichen Cacao-Pflanze habe ich viele Antworten sowie einen liebevollen Zugang zu meinem Herzen gefunden. Eine Frau, die mich besonders inspiriert, da sie eine ähnliche Biografie wie ich besitzt, ist Ana Forrest. Ihre Bücher habe ich verschlungen.
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Bianka Rehn
YogaStil & Philosophie
Kurzinterview mit Bianka Rehn
Kurzinterview
Drei fragen an Bianka
Was bedeutet Yoga für dich außerhalb der Praxis? Wie beeinflusst es deinen Alltag?
Yoga ist ständig präsent. Der acht-gliedrige Pfad des Yoga nach Patanjali (Yogasutras) ist ein wunderbarer Leitfaden für Meditation und Yogapraxis – aber eben auch für das Leben. Yoga ist für mich das Lüften des Schleiers, den wir über die Welt hängen um darunter zu sehen, was wirklich ist. Dadurch nimmt man sich selbst plötzlich nicht mehr so wichtig und verringert das Leiden im Alltag. Und natürlich die physische Praxis – auch sie ist Teil meines Alltags. Dann drehe ich die Musik laut auf und lass mich intuitiv auf die Praxis ein. So kommt immer was Neues heraus.
Hattest du mal einen „Aha“-Effekt beim Yoga
Als ich das erste Mal den Fluss von Chi/Prana gespürt habe. Seitdem weiß ich, dass es dieses ‚Mehr‘ gibt. Mehr als bloße greifbare Materie.
gibt es ein erlebnis das Yoga für dich besonders gemacht hat?
Die Yin Yoga Ausbildung (Yin Yoga ist die Stille Praxis mit fast ausschließlich lang gehaltenen Dehnungspositionen) hat mir gezeigt, dass nur ein Mensch, der entspannen kann, auch in der Lage ist, sich psychospirituell weiterzuentwickeln.
Wobei kann Yoga hilfreich sein?
Bei allem und nichts – die Frage ist, was ihr draus macht. Doch das Ausrollen der Matte ist immer der erste und auch schwerste Schritt. Auch nach jahrelanger Praxis kann Yoga euch an die Grenzen bringen. Physisch, emotional und mental. Doch es lohnt sich immer.
Alle details zum camp
Alles INfos zu den Yogaretreats • hier findet ihr Zusammenfassungen und Fotos
Region & Anreise
COSTA VERDE | ADRESSE
Direkt in der Nähe des Camps gibt es eine Menge zu entdecken, es locken Wasserfälle, regionale Märkte, urige Dörfer und das Naturschutzgebiet der Serra d`Arga für tolle Ausflüge. Der nächste Flughafen ist in Porto und etwa 75 km entfernt.
Verpflegung
Mahlzeiten | Wünsche
Unser Küchenteam kümmert sich um Frühstück, Lunch und Abendessen. Wir achten auf eine ausgewogene, vielseitige Ernährung und alle Mahlzeiten können auf Wunsch an eure Ernährungsvorlieben angepasst werden.
Zimmer
Doppel | Einzel | Suites
Unser Surfcamp liegt direkt am Meer und besteht aus drei freistehenden Häusern, die von einem großen Garten umgeben sind. Alle Zimmer können auch als Einzelzimmer gebucht werden und es gibt Suites mit eigenem Bad.
Campleben
Ausstattung | Ausflüge
Eine Feuerstelle, diverse Außensofas und Himmelbetten, eine große Sportplattform sowie eine Sauna laden zum Relaxen im Freien oder zum Sporttreiben ein. Am Abend wird das Lagerfeuer angemacht, ein Film gezeigt oder die Bar geöffnet.
Eine Frage an Das Team
60 Sek Tour Starten
Guide für Surfen
Malte