Surf Coaching mit Jona Halstenberg

Mentales Surfcoaching - Surf und Selbstwirksamkeit | Portugal
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unser Surfcamp

Eine Woche nur für dich – Wohnen am Meer, leckeres, gesundes Essen und spannende Surfinhalte in einer geschlossenen Gruppe
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Das Surfcoaching findet in unserem Surfcamp in Portugal statt. Alle Informationen zur Unterkunft, Verpflegung, Region, etc. findet ihr etwas weiter unten bei den Details zum Camp.



Unser Surfcamp liegt direkt am Meer und besteht aus drei Häusern, die wir gemeinschaftlich nutzen. Die Wohnzimmer und Gärten sind vielseitig eingerichtet und es gibt noch weitere Sportmöglichkeiten. Es gibt Frühstück, Lunch und Abendessen und unsere Köche bieten auf Wunsch vegetarische und vegane Optionen an. Über das Surfcoaching hinaus besteht das Programm unseres Camps aus offenen Yogaklassen, Ausflügen und kleinen gemeinsamen Events, wie zum Beispiel einem Lagerfeuer. Unser Surfmaterial besteht aus einer großen Auswahl an Softtops und Hardboards. Hier findest du mit Sicherheit das passende Brett für dich, um die Zeit im Wasser maximal zu genießen.

 

Übersicht
Surfcoaching

06.06. – 13.06.2025 | 1.159€

Programm

5 Surfsessions auf Intermediate Level à 3 Stunden (Tür zu Tür)
5 Sessions an Land à 90 Minuten: Reflexion, Körperwahrnehmung, Meditationen
2 Theorieeinheiten
1 Videoanalyse
Maximal 6 Teilnehmer*innen

Themen

Surfunterricht mit mentalem Fokus: Themen wie Selbstwert, Erwartungshaltung, mentale Blockaden wie Frust, Angst, Wut werden aktiv im und außerhalb des Wassers moderiert und erfahrbar gemacht. Auch Gruppendynamiken, Ressourcenarbeit und Regulation von Gefühlen sind Teil der umfassenden Begleitung. 

Optional

Einzelzimmer
Eigenes Bad
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Mentales Surfcoaching:
Surf und selbstwirksamkeit

Wellen nutzen, um innere Blockaden sichtbar zu machen, zu regulieren und daran zu wachsen.
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 In Jonas Augen werden wir in keinem Sport mehr mit uns selbst konfrontiert, als beim Surfen. Das Meer bringt sämtliche Gefühle in uns hoch, von intensiver Freude über Ängste bis zu tiefem Frust. Unser Ego, Unsicherheiten und innere Blockaden werden im Wasser schnell sichtbar und direkt erlebbar. Wie wir damit umgehen, entscheidet über unseren Lernfortschritt und wie viel Spaß und Leichtigkeit wir beim Surfen empfinden. Jede Surfeinheit ist eine Einladung, etwas zu lernen, über das Surfen und über dich selbst. 

In diesem Surfcoaching verbinden wir technischen Surfunterricht mit mentaler Begleitung.

Surfeinheiten
In den Surfeinheiten bildet der technische Unterricht die Grundstruktur. Zusätzlich werden mentale Prozesse moderiert, sodass wir im Wasser direkt erleben, wie Gefühle, innere Blockaden oder Stress unsere Haltung und Handlungen beeinflussen und wie wir diese Erfahrungen bewusst nutzen können.

Landeinheiten
Die Landeinheiten nutzen wir zur Reflexion, Körperwahrnehmung, Gruppenarbeit sowie Atem- und Mentalübungen. Hier wird unser Verhalten und Empfinden sichtbar gemacht, um zu verstehen, woher es kommt und was das über uns aussagt. Darüber hinaus arbeiten wir an Werkzeugen zur Selbstregulation, dem Umgang mit Emotionen und die Nutzung eigener Ressourcen, um diese im Wasser anwenden zu können.

Das Coaching ist auf fünf Tage angelegt, mit einem Pausentag in der Mitte. Jeder Tag umfasst eine Surfeinheit im Wasser und eine 90-minütige Landeinheit. Zusätzlich ist eine Videoanalyse enthalten und es werden zwei Surftheorie-Einheiten über Wellenkunde und Material von GoodTimes angeboten.

Ausgerichtet ist das Surfcoaching für Intermediate Surfer:innen, die bereits Surferfahrung haben. Von Weißwasser- bis zu ersten Line-Up-Erfahrungen mit grünen Wellen ist jeder herzlich willkommen.


Themen der Woche

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 Tag 1: Selbstbild & Erwartungen verstehen

Was erwarte ich von mir und was sagt das über mein Selbstbild aus?

Wie beeinflusst das meine Motivation, meinen Mut und meinen Umgang mit Herausforderungen?

→ Erwartungen so steuern, dass sie Motivation stärken statt Frust zu erzeugen.

Tag 2: Vergleich, Druck & Gruppendynamik

Warum vergleichen wir uns?

Wie beeinflusst die Gruppe mein Verhalten, meine Gefühle und meine Performance?

→ Vergleich verstehen und bewusst mit Leistungsdruck umgehen.

Tag 3: Bedürfnisse erkennen & regulieren

Was brauche ich wirklich, körperlich und mental?

Wie nehme ich Stress, Angst oder Überforderung frühzeitig wahr?

→ Strategien entwickeln, um förderliche Zustände zu stärken und blockierende zu regulieren.

Tag 4: Blockaden lösen & Ressourcen aktivieren

Was hält mich innerlich zurück?

Welche Stärken und Ressourcen kann ich gezielt nutzen?

→ Verantwortung übernehmen und konkrete Regulationsmöglichkeiten trainieren.

Tag 5: Integration & innere Ausrichtung

Was habe ich über mich gelernt?

Wie übertrage ich diese Erkenntnisse in meinen Alltag und ins Line-up?

→ Den Entwicklungsprozess bewusst abschließen und eine klare innere Haltung für zukünftige Herausforderungen entwickeln.

Surfen wird so zu einem Raum, um sich selbst zu begegnen, innere Muster sichtbar zu machen und konstruktiv zu nutzen. Das Coaching stärkt nicht nur Surf-Fähigkeiten, sondern auch die Fähigkeit, mit inneren Herausforderungen bewusst umzugehen.

Ich freue mich darauf diesen Prozess gemeinsam mit euch zu durchleben!

Jona Halstenberg

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Moin, ich bin Jona.

Einige kennen mich vielleicht bereits aus unserer gemeinsamen Arbeit bei GoodTimes. Die letzten drei Jahre habe ich dort als Surflehrer gearbeitet. 

Ursprünglich komme ich mehr aus dem surftherapeutischen Bereich und durfte das Potenzial von diversen Surfcamps mit therapeutischen Ansätzen, vor allem für Jugendliche, kennenlernen und mitprägen. Auch in meinem Leben ist Surfen zu einem elementaren Bestandteil geworden. Die Kombination aus Naturverbundenheit, Sport und mentaler Anforderung mit unendlichem Entwicklungspotenzial macht diesen Sport für mich so einzigartig. Auch in meiner Surflaufbahn habe ich sämtliche Lernprozesse auf vielen Ebenen intensiv durchlebt und bin daran gewachsen.  

Beruflich bin ich Osteopath und Heilpraktiker und befinde mich aktuell in Ausbildung in integrativer Psychotherapie. Darüber hinaus begleite ich Menschen in ganzheitlicher Gesundheitsberatung, und gebe Seminare, ebenfalls im Gesundheitskontext. Das Surfen und die Arbeit im Wasser stellen für mich einen optimalen Rahmen dar, um das Zusammenspiel von Körper, Mentalem und Emotionen zu erleben und daran zu wachsen. Die Kombination aus beiden Professionen so zu nutzen, empfinde ich als sehr stimmig und erfüllend. 

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Wir können sehr viel vom Surfen lernen, über uns selbst, über unser Miteinander und über unser Leben auf dieser Welt.

Surfen ist viel mehr als ein Sport. Für mich persönlich ist Surfen der Ausdruck von Selbstliebe und meine Therapie. Ich surfe in erster Linie für mich, mein Wohlbefinden und meine Entwicklung. Das Gefühl nur mit einem Brett unter mir im Meer zu sein, lässt mich innerlich aufblühen, egal ob die Wellen ruhig oder kraftvoll sind.

Dort gibt es keine Nachrichten, keine To Do’s, nur volle Präsenz im Moment.

 Mal zeigt es mir meine Grenzen, an anderen Tagen meine Möglichkeiten. Die Gefühle reichen von Adrenalinkick bis Frustration und lassen mich intensiv lebendig fühlen. Der Lernprozess endet nie und das Meer ist immer anders. Es lehrt mich Anpassungsfähigkeit, Resilienz und Kontrollabgabe. Nach einer Surfsession mit dem Gefühl von positiver körperlicher Erschöpfung und tiefer Zufriedenheit aus dem Wasser zu kommen erfüllt mich sehr.

Darüber hinaus bringt es einen an wunderschöne, natürliche Orte mit spannenden Kulturen, Sprachen und Menschen. Die Freude am Surfen mit Gleichgesinnten zu teilen, sich gegenseitig zu bestärken, anstatt nur an sich zu denken und aggressive Stimmung zu verbreiten ist ein Lernfeld, das unser Miteinander auf dieser Welt spiegelt. Auch die Wichtigkeit eines nachhaltigen, respektvollen Umgangs mit unserer Natur wird beim Surfen deutlich.

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drei Fragen an Jona

Lage

Goodtimes Sportreisen Surfcamp Lage in Portugal

Direkt am Meer

GOODTIMES Surfcamp 
Avenida Forte do Cao 444 
4910-012 Vila Praia de Ancora

  • Anreise mit dem Flugzeug
  • Anreise mit dem Zug aus Porto
  • Anreise mit dem Mietwagen
  • in Google Maps anzeigen
    Goodtimes Sportreisen Surfcamp Portugal die Costa Verde, Düne im Sonnenuntergang

    Costa Verde

    Leere Lineups, unberührtes Hinterland

    Unser Camp liegt am äußersten nördlichen Rand Portugals, etwa 80 km nördlich von Porto, direkt an der spanischen Grenze und mitten im Herzen der Costa Verde. Die Region gehört zum großen Teil zu den noch unbekannteren Landstrichen Portugals. Hier findet ihr noch einsame Sandstrände, ausgedehnte Naturschutzgebiete und ein vom Tourismus unberührtes Hinterland. Als kulturelles Highlight hat Porto zudem ein ganz besonderes Flair und eignet sich gut für einen Tagesausflug oder Wochenendstop.

    An einem Tag in der Woche machen wir einen Pausetag, an dem ihr Gelegenheit habt die vielseitigen Ausflugsmöglichkeiten in der Region mit uns zu entdecken. Das Naturschutzgebiet der Serra d`Arga beispielsweise ist ein fantastisches Ausflugsziel und in 45 Minuten leicht zu erreichen. Hier gibt es zahlreiche Wanderwege & Radtouren, schöne Flussläufe und ganze Herden von Wildpferden zu entdecken.


    goodtimes sportreisen surfcamp portugal ausfluege

    Ausflüge

    Portugiesisches Flair & Viel Natur

    Am anderen Ende unserer Bucht – zu Fuß über den Strand erreichbar – liegt Vila Praia de Ancora. An der Strandpromenade gibt es viele Cafés und Bars, diverse Restaurants und hier findet ihr auch unseren lokalen Surf-Shop, in dem wir gute Deals für euch aushandeln können. Spaziert ihr durch die Seitenstraßen, so könnt ihr ein paar kleine Plätze, weitere Cafés und jede Menge typisch portugiesische Häuserfassaden entdecken.


    Caminha, der Grenzort zu Spanien, liegt etwa 15 Minuten mit dem Auto entfernt und hat einen mittelalterlichen Ortskern – gerade um den Brunnen des Markplatzes herum gibt es eine ganze Reihe Cafés, in denen man gut einen Nachmittag verbringen kann. Außerdem gibt es hier einen regionalen Wochenmarkt, tolle Restaurants und im Sommer auch kleinere Festivals.


    Der größte Ort in unserer Nähe ist Viana do Castelo. Hier befindet sich nicht nur einer der besten Strände zum Surfen in Nordportugal, es gibt auch eine charmante Altstadt, nette Einkaufsstraßen und eine große Shopping Mall. In Viana do Castelo gibt es außerdem eine Reihe erstklassiger Restaurants, in denen wir schon viele schöne Abende verbracht haben.

     

    Surfcamp

    goodtimes sportreisen srf camp

    camp

    Weitläufige Gärten und das Meer vor der Tür

    Goodtimes Sportreisen Surfcamp Portugal Chillplatz mit Blick aufs Meer

    Räume

    Rückzug und Gemeinschaft

    Da wir alle zusammen in unserem Camp wohnen, ist es uns wichtig, dass ihr selbst entscheiden könnt, ob ihr gerade viele Menschen um euch haben möchtet oder einfach mal dösen, lesen oder euch zu zweit entspannen wollt. Daher haben wir unsere drei Camphäuser bewusst unterschiedlich gestaltet, sodass hier jeder seinen Platz findet. Die Idee im Goodtimes Surfcamp ist es, dass alle Häuser genutzt werden können und nicht nur das Haus, in dem ihr untergebracht seid. Im Wohnzimmer des Casa David findet ihr Schachbretter und Gesellschaftsspiele, Surfzeitschriften und auch Sachbücher zum Thema. Hier wird nach dem Essen gerne zusammengesessen, gequatscht und viel gelacht – manchmal auch an unserer Goodtimes Bar.  Im Yogahaus hingegen ist es ruhig, hier findet ihr Instrumente, Yogalektüre und die allgemeine Atmosphäre des Hauses begünstigt manchmal auch künstlerischen Austausch. So wollen wir jedem den Rahmen bieten, den er oder sie im Urlaub braucht. Unser Casa Miguel hat einen eigenen Garten, eine kleine Küche und ein eigenes Wohnzimmer und eignet sich für einen Rückzug aus dem Hauptcamp oder beispielsweise für Familien mit kleinen Kindern.

    Zimmer

    goodtimes sportreisen srf dz

    Doppelzimmer

    Zu zweit oder auch alleine

    Unsere Doppelzimmer gibt es mit großem Doppel- oder auch zwei separaten Einzelbetten. Solltet ihr alleine anreisen und dennoch gerne im Doppelzimmer wohnen wollen, so ist das überhaupt kein Problem: in dem Fall lernt ihr vor Ort einen netten Zimmernachbarn bzw. eine –nachbarin kennen. Wir achten darauf, dass die Zimmer gleichgeschlechtlich belegt sind, wenn es nicht ausdrücklich von euch anders angefragt wird. 

    Gegen einen Aufpreis haben wir auch Zimmer mit privatem Bad. Vor allem Eltern mit Kleinkindern empfehlen wir unsere Suite, damit ihr euch keine Sorgen um die anderen Gäste machen braucht, falls euer Kind nachts mal nicht schlafen möchte. Das Zimmer ist aber genauso für Paare oder Freunde geeignet, da wir es sowohl mit einem Doppel- als auch zwei Einzelbetten ausstatten können.

    Reisen mit Kindern
    Goodtimes Sportreisen Surfcamp Portugal Doppelzimmer mit viel Sonnenlicht

    Einzelzimmer

    Mehr Privatsphäre

    Wenn ihr es bevorzugt, ein Zimmer für euch alleine zu haben, besteht gegen Aufpreis die Möglichkeit ein Einzelzimmer zu buchen. So könnt ihr jederzeit selbst entscheiden, ob ihr euch unter die anderen Gäste mischen möchtet oder euch einfach mal zurückziehen wollt. Unsere Einzelzimmer haben entweder ein großes Doppelbett oder zwei Einzelbetten – in dem Fall bleibt das zweite Bett dann einfach frei.

    Suite mit Bad

    Premium Option mit eigenem Zimmer, Bad und Badewanne

    Neben den Doppel- und Einzelzimmern haben wir auch Zimmer mit privatem Bad. Vor allem Eltern mit Kleinkindern empfehlen wir unsere Suite, damit ihr euch keine Sorgen um die anderen Gäste machen braucht, falls euer Kind nachts mal nicht schlafen möchte. Die Suite ist aber genauso für Paare oder Freunde geeignet, da wir sie sowohl mit einem Doppel- als auch zwei Einzelbetten ausstatten können.

    Reisen mit Kindern

    Verpflegung

    ZGoodtimes Sportreisen Surfcamp Portugal Zimtschnecke zum Nachtisch

    Übersicht

    Gesund, regional und abwechslungsreich

    Unsere Küche wird von zwei ausgebildeten Köchen geführt, sodass das Essen bei uns sicherlich zu den Höhepunkten eures Urlaubs gehören wird. Alle Mahlzeiten sind gesund, abwechslungsreich und weitgehend aus regionalen Produkten zubereitet. Die Verpflegung besteht aus 7x Frühstück, 6x Lunch und 5x Abendessen – für die beiden Restaurantabende haben wir natürlich die passenden Insider-Tipps für euch, damit ihr die einheimische Küche noch besser kennenlernen könnt. Auf Wunsch bieten wir gerne rein vegetarische oder vegane Verpflegung an und stellen uns problemlos auch auf alle Unverträglichkeiten ein – ohne, dass ihr auf irgendetwas verzichten müsst.

    Diäten & Unverträglichkeiten
    Goodtimes Sportreisen Surfcamp Portugal Frühstücksspecial in der Sonne

    Frühstück

    Der perfekte Start in den Tag

    Der Tag startet mit einem umfangreichen Frühstück, das ihr euch am Buffet selbst zusammenstellen und am Frühstückstisch, auf der Terrasse oder an einem unserer gemütlichen Sonnenplätze, die auf dem Gelände verteilt zu finden sind, zu euch nehmen könnt. Sicher ist: Mit Blick auf die Wellen schmeckt das Frühstück ganz besonders gut. Frisch aufgebackene Brötchen, Brot, Käse & Aufschnitt, Marmeladen und eine kleine Müslistation werden täglich durch verschiedene Extras ergänzt und an zwei Tagen könnt ihr euch auf ein großes Frühstücksspecial freuen, das unsere Köche für euch zubereiten – lasst euch überraschen.

    Diäten & Unverträglichkeiten
    Goodtimes Sportreisen Surfcamp Portugal Gäste beim Tortilla Tuesday am Buffet

    Lunch

    Große Mittagspause nach dem Surfen

    Das Lunch wird immer so geplant, dass ihr nach dem Surfen aus dem Wasser kommt und direkt ein leckeres Essen auf dem Tisch steht. Es gibt viel frisches Obst und Gemüse, Suppen und Salate und mindestens einmal in der Woche machen wir aus dem Lunch ein kleines Event im Garten. Uns ist wichtig, dass ihr mit einer leichten Mahlzeit schnell neue Energie tanken könnt um eventuell noch eine zweite Session einzulegen oder anschließend zum Yoga zu gehen und dennoch vielseitig und vor allem lecker versorgt werdet.

    Diäten & Unverträglichkeiten
    Goodtimes Sportreisen Surfcamp Portugal Abendessen liebevoll angereichtet

    Abendessen

    Drei Gänge bei Sonnenuntergang

    Unser Abendessen wird in der Regel bei tollem Meerblick im Garten serviert und besteht immer aus drei Gängen: einer kreativen Kleinigkeit als Vorspeise, einem Hauptgang und einer Dessertkreation. Hier leben sich unsere Köche kulinarisch richtig aus und durch die Location, die Sonnenuntergänge über dem Meer und die hervorragende Essensqualität entsteht ein tolles Ambiente, bei dem der Tag entspannt ausklingen kann.

    Diäten & Unverträglichkeiten

    Surf

    • Für Surfende ohne oder mit wenig Surferfahrung
    • Grundlagen des Surfens Schritt für Schritt in sicherer Umgebung erlernen
    • Theorie-Einheit, Videoanalyse und natürlich surfen, surfen, surfen
    • Kleine Kursgruppen für schnelle Erfolgserlebnisse
    • Für Surfende mit Vorerfahrung
    • Anstarten, Steuern und Parallelfahrt sowie erste Manöver
    • Wellenauswahl, Techniktraining und verschiedene Surfboards. Videoanalyse
    • Zwei Intermediate Levels für optimalen Lernerfolg
    • Surfende mit Erfahrung, sicher im Lineup und Parallelfahrt auf grünen Wellen
    • Optimierung von Bewegungsabläufen, Positionierung, Wavecount erhöhen, Manöver
    • Maximal 5 Personen, individuelles Feedback, Videoanalyse
    • Intermediates und Fortgeschrittene, die ihr Surfen gezielt verbessern möchten
    • Individuelle Videoanalysen als Grundlage, Übungen im Wasser und an Land, Erstellung eines persönlichen Trainingsplans.
    • Technisch saubere Manöver, ein perfekter Takeoff oder eine super Wellenauswahl sind nicht Voraussetzung, sondern Inhalt dieses Coachings
    • Wenn ihr zögert, ob es das Richtige für euch ist, schreibt uns einfach eine Nachricht.
    Goodtimes Sportreisen Surfcamp Portugal Surfspot Praia da Gelfa, Luftbild Surfer am Strand

    Surfspots

    Surfen und Wetter in Nordportugal

    An der nordportugiesischen Küste gibt es fast immer Wellen und gerade im Mai, Juni und Oktober wird uns der ein oder andere gute Swell auch größere Wellen bescheren. Die Wahrscheinlichkeit für gute Bedingungen ist im Norden Portugals konstant hoch, im Vergleich zu Frankreich oder Spanien haben wir da zu unseren Saisonzeiträumen definitiv die Nase vorn. Durch unsere vielen verschiedenen Spots haben wir außerdem immer die Möglichkeit, je nach Bedarf eine größere oder kleinere Welle zum Surfen auszuwählen.

    Unsere Bucht vor dem Camp ist nordwestlich ausgerichtet und die Krümmung sorgt für viele unterschiedliche Spots, die zu unterschiedlichen Zeiten und Bedingungen gut funktionieren. Die Wellen im südlichen Teil der Bucht sind besonders für kleinere Tage geeignet. Die nördliche Seite der Bucht ist durch eine Mole geschützt und bietet an großen Tagen eine tolle Ausweichmöglichkeit. Die Mitte der Bucht bricht häufig etwas kräftiger, sodass hier die fortgeschrittenen Surfer mit Sicherheit auf ihre Kosten kommen. In dieser Bucht läuft immer eine Welle und jeder findet hier seine Lieblingsstelle.

    Cabedelo – der Sportstrand von Viana – ist ein Spot für große Tage. Die große Hafenmole sorgt für sortierte, sanft brechende Wellen, die immer deutlich kleiner sind als bei uns in der Bucht und die portugiesischen Surfer sind sehr freundlich. Der Spot bietet die perfekte Möglichkeiten, wenn die Wellen in den restlichen Buchten zu groß werden sollten.

    Der Norden Portugals bietet natürlich noch viele weitere Spots zum Surfen. Unsere Nachbarbuchten Afife und Moledo laufen, je nach Wellenrichtung und Wind, mal besser und mal schlechter als unser Spot. Wenn ihr euch ein bisschen umsehen möchtet, helfen wir euch gerne mit Tipps zu anderen Spots weiter. Da unsere Bucht viele unterschiedliche Wellen bietet, bleiben wir mit unseren Kursen meistens in Gelfa.

    Goodtimes Sportreisen Surfcamp Portugal, Surfboards in der Surfgarage

    Surfmaterial

    Vom Softboard bis zum Testcenter

    Für unsere Surfkurse setzen wir im Einsteigerbereich Softboards ein. Bei Interesse haben wir Hardboards, die sich für den Umstieg auf fortgeschrittenes Material eignen. In den Kursen nehmen wir gerne ein Extrabrett für euch mit.


    
Für den fortgeschrittenen Bereich haben wir ein Testcenter mit 20 Brettern vom Shortboard bis zum Longboard. So könnt ihr experimentieren und habt bei jeder Wellengröße das passende Brett da.


    
Unsere Neoprenanzüge sind 4 mm dick und für eine ausgiebige Session mehr als ausreichend.


    Unser Material steht euch auch außerhalb der Kurse immer zur Verfügung.

    Yoga

    Goodtimes Sportreisen Surfcamp Portugal Yogagruppe auf Plattform am Meer

    Yoga Sessions

    Spontan teilnehmen und unterschiedliche Stile kennenlernen

    Yoga und Surfen sind eine perfekte Kombination. Neben unseren Surfkursen bieten wir täglich offene Yogaklassen an, an denen ihr spontan teilnehmen könnt. Ihr braucht keine Vorerfahrung und müsst euch auch nicht gesondert dafür anmelden, unsere Yogalehrer*innen haben viel Unterrichtserfahrung und können sich auf das jeweilige Niveau jedes Einzelnen einstellen. Die Sessions finden meistens auf einer schönen Holzplattform des alten Forts direkt am Wasser statt oder je nach Wind und Wetter auch im Garten oder in unserem Yogaraum. Eine Einheit dauert 75 Minuten und wird separat abgerechnet.

    Pro Woche bieten wir mindestens 5 Sessions an, die von unserer teaminternen Yogalehrerin gehalten werden. Diese Klassen werden durch weitere Stunden von verschiedenen lokalen Yogalehr*innen ergänzt, mit denen wir bereits seit mehreren Jahren zusammenarbeiten. Auch Meditationen im Freien oder in unserem Yogahaus gehören zu unserem Programm. Die Inhalte des Yoga sind an die Surfsessions angepasst: Yoga vor dem Surfen soll aktivieren und auf die körperliche Belastung vorbereiten, die Sessions nach dem Surfen haben vor allem eine erholende „cool down“-Wirkung. Wir versuchen die Klassen auf den Tagesablauf abzustimmen und genügend Zeit zwischen den unterschiedlichen Programmpunkten zu lassen.

    Für diejenigen, die sich im Urlaub gerne voll und ganz auf Yoga konzentrieren möchten, bieten wir auch Yogaretreats mit wöchentlich wechselnden Yogalehrer*innen an.

    Zu den Yoga Retreats
    Goodtimes Sportreisen Surfcamp Portugal Yogasession auf Plattform am Meer

    Yoga Spots & Material

    Im Freien oder im Yogaraum

    Die Yogastunden bei uns im Camp sollen euch nicht nur einen körperlichen Ausgleich zum Surfen bieten, sondern auch dafür sorgen, dass ihr in eurem Urlaub richtig abschalten könnt. Der schönste Platz, um bei uns Yoga zu machen, ist ohne Frage die Holzplattform am alten Fort vor dem Camp. Die Plattform endet nur wenige Meter vor der Wasserkante, sodass die Yogasessions hier vom Wellenrauschen begleitet werden. Im und um das Fort herum finden sich zwischen den Felsen außerdem idyllische Plätze für Meditationen.
Darüber hinaus gibt es natürlich auch einen Yogaraum, von dem aus man einen tollen Blick auf den Sonnenuntergang über dem Meer hat – abends schaffen viele Kerzen und Lichterspiele eine besonders schöne Atmosphäre im Haus. Diesen Raum nutzen wir für die Yogastunden, wenn sie Drinnen stattfinden, und hier befindet sich auch unser Material. Neben den Kursen könnt ihr den Raum, in Absprache mit uns, auch für Meditationen oder privates Yoga nutzen.
Yoga auf dem Rasen im Garten ist ebenfalls ein schönes Erlebnis und eignet sich besonders für Balance- und Partnerübungen.

    Für eure Yogasessions haben wir alles an Material vor Ort. Für Yoga im Freien empfehlen wir eine unserer Matten als zusätzliche Unterlage, wenn ihr mit eigenem Material anreisen solltet. Da es beim Sonnenuntergang auch mal etwas kühler werden kann, ist die passende Sportkleidung ebenfalls empfehlenswert. Unser Material wird regelmäßig gereinigt und steht euch jederzeit kostenfrei zur Verfügung.

    Was sagen
    unsere Gäste?

    Boulderurlaub
    als Familie

    Alles, was ihr für eure Kinder braucht, bereiten wir nach Absprache gerne für euch vor. Euer Zimmer statten wir, wenn gewünscht, mit Beistellbetten oder einem Babybett aus und für Eltern mit Kleinkindern gibt es einige Zimmer mit privatem Bad. 

    Wir haben hier eine tolle Kombination aus Häusern, Tiny Houses und Glampingzelten auf einer kleinen Lichtung gefunden, und für 1 Woche pro Saison wird unser Bouldercamp zum Abenteuerspielplatz für alle Altersstufen.

    Auf dem Campgelände gibt es z.B. Slacklines, Spikeball Sets und weitere Spielmöglichkeiten. Wer sich nach einem anstrengend Tag an der frischen Luft ein bisschen entspannen möchte, findet im Haupthaus des Camps einen Kickertisch und viele Gesellschafts- und Kartenspiele.

    Boulderurlaub
    als Familie

    Unsere Familienreise in Frankreich findet in unserem Bouldercamp bei Fontainebleau statt, welches wundervoll abgelegen mitten in einem der Waldgebiete liegt, für die die Region so bekannt ist – der nächste Bouldersektor ist fußläufig erreichbar.

    Wir haben hier eine tolle Kombination aus Häusern, Tiny Houses und Glampingzelten auf einer kleinen Lichtung gefunden, und für 1 Woche pro Saison wird unser Bouldercamp zum Abenteuerspielplatz für alle Altersstufen.

    Auf dem Campgelände gibt es z.B. Slacklines, Spikeball Sets und weitere Spielmöglichkeiten. Wer sich nach einem anstrengend Tag an der frischen Luft ein bisschen entspannen möchte, findet im Haupthaus des Camps einen Kickertisch und viele Gesellschafts- und Kartenspiele. Hier befindet sich auch die Küche und der Essensbereich.

    Surfurlaub
    als Familie

    Unsere Familienreise in Portugal findet in unserem Surfcamp statt und hat mittlerweile eine über 10-jährige Tradition. Für einige Wochen im Jahr verwandelt sich unser Surfcamp in ein Kinderparadies am Meer – vom Gelände aus hat man die Wellen jederzeit im Blick und ihr seid keine 100m vom Wasser entfernt untergebracht.

    Auf unserem großen Gelände liegen drei Strandhäuser, die gemeinschaftlich genutzt werden. Die Häuser sind von einem gemeinsamen Garten umgeben, hier gibt es eine Lagerfeuerstelle und mit Basketballkorb, Tischtennisplatte, Beachvolleyballnetz und Spikeballsets viele Sportmöglichkeiten, so dass Klein und Groß den ganzen Tag übers Gelände toben können. Außerdem sind die Häuser mit vielen Gesellschaftsspielen, Kartensets und anderem Strandspielzeug ausgestattet, so dass es niemandem langweilig wird.

    Durch eine kleine Steinmauer, die das Gelände umgibt, ist das Campgelände in sich geschlossen und es ist unkompliziert ein Auge auf die Kinder zu haben, während ihr auf der Terrasse die Wellen beobachtet oder einfach in der Sonne liegt.

    Diäten und Unverträglichkeiten

    Vegetarisch, vegan, angepasst und individuell

    Wir wissen, wie wichtig es ist, sich im Urlaub wohlzufühlen - und dazu gehört auch eine individuell angepasste Verpflegung. Unsere erfahrenen Köche können euch problemlos die ganze Woche über rein vegetarisches oder veganes Essen servieren und auch individuelle Unverträglichkeiten wie beispielsweise Zöliakie, Lactose- oder  Fructoseintoleranzen werden berücksichtigt. Dabei werden die Mahlzeiten nicht einfach nur geändert, sondern es wird separat gekocht. Am besten gebt ihr uns schon während eurer Buchung Bescheid, damit wir eure Wünsche entsprechend einplanen können.

    Surfurlaub
    als Familie

    Alles, was ihr für eure Kinder braucht, bereiten wir nach Absprache gerne für euch vor. Euer Zimmer statten wir, wenn gewünscht, mit Beistellbetten oder einem Babybett aus und für Eltern mit Kleinkindern gibt es einige Zimmer mit privatem Bad. Es gibt Spielsachen, jede Menge Gesellschaftsspiele und im Rahmen unserer Familienreisen machen wir auch Surfkurse für Kinder ab 8 Jahren. Für diejenigen, die dafür noch zu klein sind, gibt es jede Menge alternativer Sportmöglichkeiten, sodass den ganzen Tag draußen getobt werden kann. Unsere Familienreisen mit Kinder-Surfkursen finden jedes Jahr in unterschiedlichen Wochen statt, schreibt uns bei Interesse einfach eine Mail.

    Surfcoaching
    Jona
    Portugal

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