Stephie Sichert

Grounding - Growing - Shining

Passend für
Jedes Level

Auch ohne Vorerfahrung oder in gemischter Gruppe kann man gemeinsam den Wald erkunden. Boulderrouten unterschiedlicher Niveaus liegen direkt nebeneinander und wir suchen täglich passende Sektoren aus.

Verpflegung
& Programm

Die Verpflegung ist vielseitig und an eure Bedürfnisse angepasst. Auf täglichen Boulderausflügen sorgen wir für Abwechslung. Unser Camp ist gemütlich eingerichtet und bietet ausreichend Platz für Erholung.

Tägliches
Guiding

Wir helfen euch bei der Orientierung und den unglaublichen 30.000 verschiedenen Boulderoptionen, die Fontainebleau zu bieten hat. Die Sektoren wählen wir immer an das Niveau angepasst, sodass niemand unter- oder überfordert wird.

tägliches
Coaching

Euer Chimpansodrome Trainer betreut euch am Fels. Täglich werden neue Inhalte besprochen und ihr werdet individuell gecoached. Im Camp gibt es die Theorie und weitere Inhalte.

Das Coaching Paket

Bouldern in Fontainebleau •begleitet von einem Technik Trainer

849€ | Woche

09.07. bis 16.07.22

Goodtimes Chimpanzodrome Coaching

Inklusive
5x Coaching am Fels mit täglichem Thema
Individueller Trainingsfokus für die Woche
5x Theorie, Mobility-Trainings oder Kräftigungsworkshops

7 Nächte im Mehrbettzimmer
7x Frühstück
Tägliche Lunchpakete
5x Boulderguiding und Betreuung am Fels
Transfer zum Bouldersektor

Optional
Doppel- oder Einzelzimmer
Yoga & Massagen nur nach Absprache

Jetzt Buchen

Goodtimes Bouldercamp Fontaine Bleau-min

Auf einen Blick

Das Programm im Detail

Boulder Spezial

DAs Chimpanzodrome
Spezial

Tägliche Trainings, Theorieeinheiten und weitere Programmpunkte mit einem Klettertrainer aus dem Chimpanzodrome

In der Chimpansodrome-Woche erwartet euch ein ganz besonderes Programm. Begleitet von einem Trainer aus der Boulderhalle in Frechen werdet ihr täglich nicht nur von uns durch das Gebiet geguidet sondern auch trainiert. Am Fels werden täglich unterschiedliche Techniken behandelt und im Anschluss werdet ihr durch das Gebiet begleitet und individuell gecoached. Im Camp gibt es Theorieeinheiten, Kräftigungsworkshops und Mobility-Einheiten die ebenfalls Inhalt der Woche sind. Das Coaching, das Guiding und die Aufteilung der Gruppe orientiert sich am individuellen Niveau.
In unserem Camp seid ihr untergebracht, verpflegt und es gibt viel Platz zum Ausspannen. Das Gebiet kann zu Fuß, mit unseren Fahrrädern oder mit dem Auto erreicht werden.

Goodtimes Yogaretreat direkt am Meer – 1-min

auf einen blick

das Programm im detail

Das programm

das chimpansodrome
Boulder Coaching

Inhalte für die Gruppe und individuell

Mit unserem Boulder Coaching möchten wir euch die Möglichkeit bieten eine Woche lang das Bouldern in Fontainebleau zu genießen und auch noch eure Fähigkeiten und euer Wissen über diesen Sport zu verbessern. Videoaufnahmen beim Bouldern helfen bei der eigenen Wahrnehmung und natürlich achten wir auf eine gesunde Belastung.
Die Inhalte passen wir dabei an die unterschiedlichen Niveaus der Teilnehmer an und besprechen am Anfang der Woche was euch besonders interessiert.

TAGESINHALT
In jeder Session werden wir ein Thema festlegen, dass Inhalt des Tages werden soll. Dabei kann es um Techniken, Strategien oder regelmäßig auftauchende Boulderprobleme gehen.

INDIVIDUELLE INHALTE
Jeder ist beim Bouldern an einem anderen Punkt und hat unterschiedliche Stärken und schwächen. Im individuellen Teil unseres Angebotes soll es die ganze Woche darum gehen Stärken zu nutzen und auszuprägen und wir suchen gemeinsam nach Strategien wie man Schwächen kompensieren kann.

THEORIE, MOBILITYTRAININGS
In unseren Sessions im Camp werden wir über Kräftigung, Vermeidung von Verletzungen und über indirektes Training sprechen. Natürlich nutzen wir die Zeit auch um die Inhalte am Fels durchzusprechen oder uns Videos anzusehen und zu analysieren

Die Location

Das Retreat

Lisa Ganster

Stil & Philosophie

Kurzinterview mit Lisa

Lisa

Ich glaube zutiefst daran, dass Yoga uns auf ganz vielen Ebenen heilen kann.

Yoga ist für mich Stärkung und Verbindung von Körper und Geist. Ich möchte mich einerseits fallen lassen können, andererseits auch ganz wachsam und präsent im Hier und Jetzt wahrnehmen, was gerade in mir passiert. Gleichzeitig ist mir wichtig, dass es mir Freude bereitet und Spaß macht. Es darf sich leicht anfühlen und gleichzeitig fordernd sein. Ich wünsche mir für mich selbst, dass ich mit jeder Praxis noch tiefer bei mir ankomme. Außerdem ist mir wichtig, dass ich das Gelernte nicht auf der Yogamatte lasse, sondern immer mehr den Transfer in meinen Alltag schaffe. Das gelingt mir manchmal besser, manchmal schlechter. Es ist ein Weg und ich genieße ihn zu gehen - mit dem Bewusstsein, dass ich selbst auch immer wieder Neues lernen darf und nie ankomme ;-)

Ich fühle mich nach jeder Praxis besser – egal ob ich 90 Minuten oder nur 10 Minuten auf der Matte war.

Meine erste Yogalehrerausbildung (200h) habe ich 2018 in Costa Rica, während eines 5-monatigen Sabbaticals gemacht. Damals wollte ich mit der Ausbildung nur meine eigene Yogapraxis intensivieren und mehr über die Yoga-Philosophie lernen. Doch bereits innerhalb der Ausbildung merkte ich, dass mir das Unterrichten wahnsinnig Spaß machte. Zwei Jahre später absolvierte ich eine weitere 200h Ausbildung bei Kale&Cake in München. Seitdem unterrichte ich feste Stunden in München und liebe es, mein Yogawissen an meine Schüler weiterzugeben!

Ich unterrichte Vinyasa Flow, Liquid Flow und Yin Yoga. Außerdem liebe ich es Pranayama-Techniken und Meditationen anzuleiten!

Neben meiner Tätigkeit als Yogalehrerin bin ich langjährige Trainerin für Persönlichkeitsentwicklung sowie ausgebildete Business & Life Coach. Die Verbindung aus Körper, Geist und Seele spiegelt sich für mich in diesen Tätigkeiten perfekt wider und ich liebe die Kombination aus mentaler, körperlicher und emotionaler Arbeit.

Lisa online

Instagram

Die Location

Das Retreat

Lisa Ganster

YogaStil & Philosophie

Kurzinterview mit Lisa

Yogastil

Meine Philosophie

Vinyasa & YINyoga

Ich möchte, dass sich meine Yogis wohl fühlen, Spaß haben und es genießen sich zu bewegen, zu atmen und in Verbindung mit sich selbst zu treten. In meinen Yogastunden versuche ich meine eigenen Erfahrungen zu transportieren und meinen Schülern einen Raum zu schaffen, in dem sie neue (Körper-)Erfahrungen machen können. Mir ist wichtig, dass sich jeder auf seiner Matte gut und sicher fühlt. Gleichzeitig fördere ich auch das Verlassen der eigenen Komfortzone, denn nur dann können wir wahrlich wachsen. Natürlicherweise tun wir nämlich lieber die Dinge, die uns leichtfallen. Das bedeutet jedoch nicht zwingend, dass uns diese Dinge auch immer guttun. Deshalb folge ich gerne auch mal dem Credo „If you don´t like it, you need it“ ;-)

Ich glaube zutiefst daran, dass Yoga uns auf ganz vielen Ebenen heilen kann. Die körperliche Ebene ist durch die Asana-Praxis, die wir meistens mit Yoga verbinden, selbsterklärend. Doch die mentale, energetische und emotionale Ebene haben wir oftmals gar nicht so auf dem Schirm. Doch alles ist miteinander verbunden. Yoga kann uns ein weiser und wertvoller Lehrer sein, wenn wir bereit sind hinzuschauen, hinzuhören und wahrzunehmen, was auf allen Ebenen mit uns passiert.

Die Location

Das Retreat

Lisa Ganster

YogaStil & Philosophie

Kurzinterview mit Lisa

Kurzinterview

Drei fragen an Lisa

Beschreibe ein Gefühl dass du beim Yoga hast

Ich bin ein Mensch, der zwar einerseits sehr intuitiv, andererseits aber auch sehr analytisch und kopflastig ist (das bringt wohl das ganze „psychologisieren“ meines Jobs mit sich ;-)) und ich deshalb viel nachdenke, reflektiere und grüble. Beim Yoga schalte ich aber irgendwie immer meinen Kopf aus und diese „Stille“ meines Geistes, während ich mich bewege, atme und in die Ruhe gehe, genieße ich zutiefst. Es gibt mir ein Gefühl von Durchschnaufen die Möglichkeit das Gedanken-Chaos mal zu unterbrechen.

Was bedeutet Yoga für dich außerhalb der Praxis? Wie beeinflusst es deinen Alltag?

Yoga „off the mat“ bedeutet für mich, dass ich es schaffe auch im Alltag immer mal wieder innezuhalten, reinzuspüren wie es mir gerade geht und mit mir in Verbindung zu gehen. Achtsam und präsent zu sein, kurz durchzuatmen, bevor ich in eine automatische Reiz-Reaktion-Spirale verfalle. Mir selbst immer wieder mal etwas Gutes zu schenken und die Zeichen meines Körpers immer besser zu deuten lernen. Außerdem versuche ich Verhaltens-Prinzipien der Yogaphilosophie – die Yamas und Niyamas – immer wieder für mich zu übertragen und zu reflektieren und sie in mein tägliches Handeln einfließen zu lassen. Mehr zu den Yamas und Niyamas lernt ihr im Retreat mit mir ;-)

Wobei kann yoga im Alltag hilfreich sein?

Ich habe einmal eine sehr intensive Yogastunde erlebt, nach der ich im Savasana lag und Rotz und Wasser geheult habe, weil so viel in mir hochgekommen ist. Ich habe das damals einfach zugelassen und die Tränen laufen lassen. Es hat gut getan alles rauszulassen und das Gefühl danach war sehr befreiend. Diese Erfahrung war sehr einprägsam für mich und zeigte mir wieder einmal, dass Yoga nicht nur eine sportliche Betätigung ist, sondern so viel mehr…

Details & Fotos

Alles INfos zum Bouldercamp • hier findet ihr Zusammenfassungen und Fotos

Region & Anreise

Umgebung | Ausflüge | Anreisetipps

Unser Camp liegt 70 km südlich von Paris und ist am Besten mit dem Auto oder Zug erreichbar. Der Wald von Fontainebleau ist landschaftlich etwas ganz Besonderes. Die Region bietet neben dem Bouldern auch Badestellen und Tourmöglichkeiten zum Wandern, Reiten oder Fahrradfahren.

Betreuung & Boulderniveau

Guiding | Boulderniveau | Ausrüstung

Täglich begleiten wir euch durch das riesige Bouldergebiet, achten auf eure Sicherheit und sind bei technischen Fragen zur Stelle. Jeder Könnensstand ist willkommen und die Bouldertrips planen wir täglich neu. Die Ausrüstung ist optional bereits inklusive.

Campleben

Ausstattung | Programm | Zusammenleben

Unser Bouldercamp liegt nur wenige Minuten von den ersten Bouldergebieten entfernt. Unsere Häuser sind vielseitig ausgestattet und der Außenbereich bietet Platz für gemeinschaftliches und zurückgezogenes Entspannen.

Der Boulder Wald

einzigartig | jedes Level | Der Ursprung

Bleau ist mit über 30.000 Boulderoptionen weltweit einzigartig. Unterschiedliche Schwierigkeitsgrade liegen direkt nebeneinander. Der abgeschiedene Wald und das Klima machen Fontainebeleau zu einem besonderen Erlebnis.

Verpflegung

MAHLZEITEN | Ernährungsvorlieben

Unser Küchenteam kümmert sich um Frühstück und Snacks nach dem Bouldern. Ihr könnt morgens Lunchpakete packen. Wir achten auf eine ausgewogene, vielseitige Ernährung. Abends wird als Gruppe gemeinsam gekocht.

naturnahe Unterkunft im Goodtimes-Bouldercamp

Zimmer

Doppel | Einzel | Mehrbett | Zelte

In unserem Bouldercamp könnt ihr in drei kleinen Häusern im Wald unterschiedliche Zimmeroptionen wählen. Ihr könnt gemeinschaftlich wohnen oder ganze Häuser als Gruppe mieten. Die Bäder werden pro Haus geteilt.

Unser Team

Für euch da • Kontaktiert uns bei Fragen schon vor eurer Reise

Matthis • Kletterer & Skifahrer

Matthis • Kletterer & Skifahrer

fragt uns

Als Guide für Klettersport steht Matthis zur Verfügung

In allen Kletterkursen und beim Guiding am Fels setzen wir nur ausgebildetes Personal ein. Wir kennen die meisten Gebiete und informieren uns über aktuelle Änderungen. Solltet ihr einen Ansprechpartner für Material, Kletterniveau oder generell Fragen benötigen, sind wir für euch da.

Kontakt

Aufenthaltsraum Bouldercamp Fontainebleau

Fotos zum Bouldercamp

Fontainebleau in Frankreich

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GOOD
TIMES

Goodtimes Sportreisen GmbH

Venloer Straße 703
50827 Köln
info@goodtimes-sportreisen.de

direkter Kontakt

Surfen & Yoga +491701557335
Schneesport +491701557335
Klettern & Bouldern +4915678951389

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Boulder Spezial

DAs Chimpanzodrome Spezial

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Inhalte für die Gruppe und individuell

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Ich glaube zutiefst daran, dass Yoga uns auf ganz vielen Ebenen heilen kann.

Ich fühle mich nach jeder Praxis besser – egal ob ich 90 Minuten oder nur 10 Minuten auf der Matte war.

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Vinyasa & YINyoga

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Drei fragen an Lisa

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Was bedeutet Yoga für dich außerhalb der Praxis? Wie beeinflusst es deinen Alltag?

Wobei kann yoga im Alltag hilfreich sein?

Details & Fotos

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