Yoga Retreat mit STEPHIE SICHERT
Feel the Elements | Portugal
Preise/Verfügbarkeit
unser Surfcamp & Yoga Retreat am Meer
Eine Woche nur für dich – Wohnen am Meer, leckeres, gesundes essen und tolle Yogasessions in einer geschlossenen Gruppe

Das Yogaretreat findet in unserem Surfcamp in Portugal statt. Alle Informationen zur Unterkunft, Verpflegung, Region, etc. findet ihr etwas weiter unten bei den Details zum Camp.
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Unser Surfcamp liegt direkt am Meer und besteht aus drei Häusern, die wir gemeinschaftlich nutzen. Eines dieser Häuser ist für unsere Yogaretreats reserviert. Die Wohnzimmer und Gärten sind vielseitig eingerichtet und es gibt auch noch weitere Sportmöglichkeiten. Es gibt Frühstück, Lunch und Abendessen und unsere Köche bieten auf Wunsch vegetarische und vegane Optionen an. Über das Yogaretreat hinaus besteht das Programm unseres Camps aus Surfen, offenen Yogaklassen, Ausflügen und kleinen
gemeinsamen Events, wie zum Beispiel einem Lagerfeuer. Unser Yogamaterial besteht aus Matten, Gurten, Klötzen, Decken und Bolstern. Es wird regelmäßig von uns gepflegt, denn es geht auch ins Freie für die Sessions. Freut euch auf Yoga am Meer auf einer Holzplattform, im Garten oder in unserem kleinen Yogaraum mit dem schönsten Meerblick des ganzen Camps.
Ein Schnuppersurftag ist für euch bereits inklusive.
Übersicht
Yoga Retreat
Programm
(5x morgens, 4x abends)
Themen
Yin Yoga
Yoga Nidra
Inklusive
Optional
Weitere Yoga
Retreats 2025
Das Retreat
GROUNDING GROWING SHINING
Vinyasa, Yin Yoga und Chakren Reise

Wir werden diese Woche ganz den Elementen widmen, die uns an diesem wundervollen Ort durch dieYogapraxis tragen und begleiten. Spüre die Kraft & Energie der Erde, die uns trägt, den Rhythmus und den Fluss des Wassers und der Wellen, die Wärme des Feuers, die Bewegung der Luft und die Unendlichkeit des Universums mit der Kraft von Sonne und Mond. Wir widmen jeden Tag einem Element und beginnen mit einer passenden kleinen Meditation oder Atemübung (Pranayama). In der Früh starten wir mit einer kraftvollen, fließenden Hatha-Vinyasa Klasse voller Energie in den Tag. Die Einheit am Nachmittag lässt uns bei Yin Yoga oder Yoga Nidra tiefer tauchen und nach innen lauschen. Du wirst in jeder Einheit begleitet durch das passende ätherische Öl, das all Deine Sinne anspricht und dich die Praxis noch tiefer genießen lässt. Verbinde Dich mit der Kraft der 5 Elemente und schenke Dir diese Zeit um ganz bei Dir anzukommen, dich aufzuladen und zu wachsen.
Stephie Sichert

KURZ ZU MIR
Stephie
Das Gefühl, das ich nach meiner ersten Yogastunde und jeder folgenden hatte, das war und ist es, was ich unbedingt weitergeben und teilen will. Der Moment, nach einer Stunde in leuchtende Augen zu sehen und den “Yoga Glow” zu spüren, das ist einfach wunderschön.
Meine erste 200h Grundausbildung habe ich 2012 bei der Vinyasas Yoga Akademie abgeschlossen, darauf folgte eine Yin Yoga Ausbildung bei Tanja Seehofer. Tiefer eingetaucht bin ich dann 2017, als ich bei der Patrick Boome Akademie die 500h Ausbildung gemacht haben.
Ich habe meine feste Klasse in einem kleinen privaten Studio im Münchner Norden. Ich unterrichte in den Patrick Broome Studios in München und bei verschiedenen Firmen in und um München herum.
Ich unterrichte gerne fließende Klassen im Vinyasa Stil und als Ausgleich aber genau so gerne eine ruhige Yin Klasse.

MEINE PHILOSOPHIE
Ich wünsche mir, dass jeder in meiner Stunde den Raum und Platz findet, bei sich anzukommen, sich zu spüren, auch mal zu fordern oder eben loszulassen, um gestärkt und genährt aus der Klasse zu gehen. Mir ist es wichtig, dass meine Teilnehmer, sei es über Atmung, Medition oder Asanas, wieder die Verbindung nach innen finden.
YOGA IST FÜR MICH – GANZ EINFACH, NACH HAUSE KOMMEN
Das Lauschen nach innen und das Gleichgewicht zwischen Körper, Geist und Seele zu halten. Das hört sich immer so dahergesagt an, aber genau das ist es, was Yoga so wertvoll macht. Wenn alles im Gleichklang ist, können wir gestärkt, gesund und mit Leichtigkeit und Freude durchs Leben gehen.

Drei Fragen an Stephie
Bist du von einer Person oder einem Effekt des Yoga besonders begeistert?
Ich bin unglaublich dankbar, dass ich von meinem Mentor und Lehrer Patrick Broome lernen durfte und darf. Seine Art, Yoga in die Welt zu tragen, ist absolut inspirierend und wertvoll. Der Effekt, der mich begeistert ist eben, über die regelmäßige Praxis inneren Frieden zu finden. Ich glaube nur, wenn wir mit uns selbst im Reinen sind, können wir die Freude und Liebe auch nach außen tragen. Und das ist es, was die Welt auf jeden Fall braucht.
Was bedeutet Yoga für dich außerhalb der Praxis? Wie beeinflusst es deinen Alltag?
Ich bin achtsamer geworden, versuche immer wieder Dinge aus einem neuen Blickwinkel zu sehen und mich und meine Umwelt aus liebevollen Augen zu betrachten.
Gibt es ein Erlebnis, das Yoga für dich besonders gemacht hat?
Tatsächlich gab es während meiner Ausbildung einen Einschnitt in unser Leben, der meine Familie erstmal aus der Bahn geworfen hat. Durch Yoga habe ich es gelernt, dass das Leben, egal was es uns in den Weg legt, für uns ist und wir aus jeder Situation wachsen können. Ich habe es geschafft, meine Mitte wieder zu finden und immer wieder ins Vertrauen zu gehen.
Lage

Direkt am Meer
GOODTIMES Surfcamp Avenida Forte do Cao 444 4910-012 Vila Praia de Ancora

Costa Verde
Leere Lineups, unberührtes Hinterland
Unser Camp liegt am äußersten nördlichen Rand Portugals, etwa 80 km nördlich von Porto, direkt an der spanischen Grenze und mitten im Herzen der Costa Verde. Die Region gehört zum großen Teil zu den noch unbekannteren Landstrichen Portugals Hier findet ihr noch einsame Sandstrände, ausgedehnte Naturschutzgebiete und einem vom Tourismus unberührtes Hinterland. Als kulturelles Highlight hat Porto zudem einen ganz besonderen Flair und eignet sich gut für einen Tagesausflug oder Wochenendstop.
An einem Tag in der Woche machen wir einen Pausetag, an dem ihr Gelegenheit habt die vielseitigen Ausflugsmöglichkeiten in der Region mit uns zu entdecken. Das Naturschutzgebiet der Serra d`Arga beispielsweise ist ein fantastisches Ausflugsziel und in 45 Minuten leicht zu erreichen. Hier gibt es zahlreiche Wanderwege & Radtouren, schöne Flussläufe und ganze Herden von Wildpferden zu entdecken.

Ausflüge
Portugiesisches Flair & Viel Natur
Am anderen Ende unserer Bucht – zu Fuß über den Strand erreichbar – liegt Vila Praia de Ancora. An der Strandpromenade gibt es viele Cafés und Bars, diverse Restaurants und hier findet ihr auch unseren lokalen Surf-Shop, in dem wir gute Deals für euch aushandeln können. Spaziert ihr durch die Seitenstraßen, so könnt ihr ein paar kleine Plätze, weitere Cafés und jede Menge typisch portugiesische Häuserfassaden entdecken.
Caminha, der Grenzort zu Spanien, liegt etwa 15 Minuten mit dem Auto entfernt und hat einen mittelalterlichen Ortskern – gerade um den Brunnen des Markplatzes herum gibt es eine ganze Reihe Cafés, in denen man gut einen Nachmittag verbringen kann. Außerdem gibt es hier einen regionalen Wochenmarkt, tolle Restaurants und im Sommer auch kleinere Festivals.
Der größte Ort in unserer Nähe ist Viana do Castelo. Hier befindet sich nicht nur einer der besten Strände zum Surfen in Nordportugal, es gibt auch eine charmante Altstadt, nette Einkaufsstraßen und eine große Shopping Mall. In Viana do Castelo gibt es außerdem eine Reihe erstklassiger Restaurants, in denen wir schon viele schöne Abende verbracht haben.
Surfcamp

Räume
Rückzug und Gemeinschaft
Da wir alle zusammen in unserem Camp wohnen, ist es uns wichtig, dass ihr selbst entscheiden könnt, ob ihr gerade viele Menschen um euch haben möchtet oder einfach mal dösen, lesen oder euch zu Zweit entspannen wollt. Daher haben wir unsere drei Camphäuser bewusst unterschiedlich gestaltet, sodass hier jeder seinen Platz findet. Die Idee im Goodtimes Surfcamp ist es, dass alle Häuser genutzt werden können und nicht nur das Haus, in dem ihr untergebracht seid. Im Wohnzimmer des Frühstückshauses findet ihr Schachbretter und Gesellschaftsspiele, Surfzeitschriften und auch Sachbücher zum Thema. Vor allem abends ist es hier sehr ruhig. Im Abendessenshaus wird nach dem Essen gerne zusammengesessen, gequatscht und viel gelacht – hier öffnet manchmal übrigens auch unsere Goodtimes Bar - und es kann auch gerne mal etwas länger gehen. Im Yogahaus hingegen ist es ruhig, hier findet ihr Instrumente, Yogalektüre und die allgemeine Atmosphäre des Hauses begünstigt manchmal auch künstlerischen Austausch. So wollen wir jedem den Rahmen bieten, den er oder sie im Urlaub braucht.
Zimmer

Doppelzimmer
Zu zweit oder auch alleine
Unsere Doppelzimmer gibt es mit großem Doppel- oder auch zwei separaten Einzelbetten. Solltet ihr alleine anreisen und dennoch gerne im Doppelzimmer wohnen wollen, so ist das überhaupt kein Problem: in dem Fall lernt ihr vor Ort einen netten Zimmernachbarn bzw. eine –nachbarin kennen. Wir achten darauf, dass die Zimmer gleichgeschlechtlich belegt sind, wenn es nicht ausdrücklich von euch anders angefragt wird.

Einzelzimmer
Mehr Privatsphäre
Wenn ihr es bevorzugt, ein Zimmer für euch alleine zu haben, besteht gegen Aufpreis die Möglichkeit ein Einzelzimmer zu buchen. So könnt ihr jederzeit selbst entscheiden, ob ihr euch unter die anderen Gäste mischen möchtet oder euch einfach mal zurückziehen wollt. Unsere Einzelzimmer haben entweder ein großes Doppelbett oder zwei Einzelbetten – in dem Fall bleibt das zweite Bett dann einfach frei.

Suite mit Bad
Premium Option mit eigenem Zimmer, Bad und Badewanne
Neben den Doppel- und Einzelzimmern haben wir auch Zimmer mit privatem Bad. Das Highlight unserer Unterkünfte ist die Suite, ein freistehendes Gebäude mit eigenem Bad und Badewanne, eigenem Kühlschrank sowie gemütlichem Doppelbett. Vor allem Eltern mit Kleinkindern empfehlen wir unsere Suite, damit ihr euch keine Sorgen um die anderen Gäste machen braucht, falls euer Kind nachts mal nicht schlafen möchte. Außerdem habt ihr damit auch tagsüber einen geeigneten Schlafplatz für die Kleinen. Die Suite ist aber genauso für Paare oder Freunde geeignet, da wir sie sowohl mit einem Doppel- als auch zwei Einzelbetten ausstatten können.
Verpflegung

Übersicht
Gesund, regional und abwechslungsreich
Unsere Küche wird von zwei ausgebildeten Köchen geführt, sodass das Essen bei uns sicherlich zu den Höhepunkten eures Urlaubs gehören wird. Alle Mahlzeiten sind gesund, abwechslungsreich und weitgehend aus regionalen Produkten zubereitet. Die Verpflegung besteht aus 7x Frühstück, 6x Lunch und 5x Abendessen – für die beiden Restaurantabende haben wir natürlich die passenden Insider-Tipps für euch, damit ihr die einheimische Küche noch besser kennenlernen könnt. Auf Wunsch bieten wir gerne rein vegetarische oder vegane Verpflegung an und stellen uns problemlos auch auf alle Unverträglichkeiten ein – ohne, dass ihr auf irgendetwas verzichten müsst.

Frühstück
Der perfekte Start in den Tag
Der Tag startet mit einem umfangreichen Frühstück, das ihr euch am Buffet selbst zusammenstellen und am Frühstückstisch, auf der Terrasse oder an einem unserer gemütlichen Sonnenplätze, die auf dem Gelände verteilt zu finden sind, zu euch nehmen könnt. Sicher ist: Mit Blick auf die Wellen schmeckt das Frühstück ganz besonders gut. Frisch aufgebackene Brötchen, Brot, Käse & Aufschnitt, Marmeladen und eine kleine Müslistation werden täglich durch verschiedene Extras ergänzt und an zwei Tagen könnt ihr euch auf ein großes Frühstücksspecial freuen, das unsere Köche für euch zubereiten – lasst euch überraschen.

Lunch
Große Mittagspause nach dem Surfen
Das Lunch wird immer so geplant, dass ihr nach dem Surfen aus dem Wasser kommt und direkt ein leckeres Essen auf dem Tisch steht. Es gibt viel frisches Obst und Gemüse, Suppen und Salate und mindestens einmal in der Woche machen wir aus dem Lunch ein kleines Event im Garten. Uns ist wichtig, dass ihr mit einer leichten Mahlzeit schnell neue Energie tanken könnt um eventuell noch eine zweite Session einzulegen oder anschließend zum Yoga zu gehen und dennoch vielseitig und vor allem lecker versorgt werdet.

Abendessen
Drei Gänge bei Sonnenuntergang
Unser Abendessen wird in der Regel bei tollem Meerblick im Garten serviert und besteht immer aus drei Gängen: einer kreativen Kleinigkeit als Vorspeise, einem Hauptgang und einer Dessertkreation. Hier leben sich unsere Köche kulinarisch richtig aus und durch die Location, die Sonnenuntergänge über dem Meer und die hervorragende Essensqualität entsteht ein tolles Ambiente, bei dem der Tag entspannt ausklingen kann.
Surf
Anfänger
- Für Surfende ohne oder mit wenig Surferfahrung
- Grundlagen des Surfens Schritt für Schritt in sicherer Umgebung erlernen
- Theorie-Einheit, Videoanalyse und natürlich surfen, surfen, surfen
- Kleine Kursgruppen für schnelle Erfolgserlebnisse
Intermediate
- Für Surfende mit Vorerfahrung
- Anstarten, Steuern und Parallelfahrt sowie erste Manöver
- Wellenauswahl, Techniktraining und verschiedene Surfboards. Videoanalyse
- Zwei Intermediate Levels für optimalen Lernerfolg
Fortgeschritten
- Surfende mit Erfahrung, sicher im Lineup und Parallelfahrt auf grünen Wellen
- Optimierung von Bewegungsabläufen, Positionierung, Wavecount erhöhen, Manöver
- Maximal 5 Personen, individuelles Feedback, Videoanalyse
Surfcoaching
- Intermediates und Fortgeschrittene, die ihr Surfen gezielt verbessern möchten
- Individuelle Videoanalysen als Grundlage, Übungen im Wasser und an Land, Erstellung eines persönlichen Trainingsplans.
- Technisch saubere Manöver, ein perfekter Takeoff oder eine super Wellenauswahl sind nicht Voraussetzung, sondern Inhalt dieses Coachings
- Wenn ihr zögert, ob es das Richtige für euch ist, schreibt uns einfach eine Nachricht.

Surfspots
Surfen und Wetter in Nordportugal
An der nordportugiesischen Küste gibt es fast immer Wellen und gerade im Mai, Juni und Oktober wird uns der ein oder andere gute Swell auch größere Wellen bescheren. Die Wahrscheinlichkeit für gute Bedingungen ist im Norden Portugals konstant hoch, im Vergleich zu Frankreich oder Spanien haben wir da zu unseren Saisonzeiträumen definitiv die Nase vorn. Durch unsere vielen verschiedenen Spots haben wir außerdem immer die Möglichkeit, je nach Bedarf eine größere oder kleinere Welle zum Surfen auszuwählen.
Gelfa – Unsere Bucht
Unsere Bucht vor dem Camp ist nordwestlich ausgerichtet und die Krümmung sorgt für viele unterschiedliche Spots, die zu unterschiedlichen Zeiten und Bedingungen gut funktionieren. Die Wellen im südlichen Teil der Bucht sind besonders für kleinere Tage geeignet. Die nördliche Seite der Bucht ist durch eine Mole geschützt und bietet an großen Tagen eine tolle Ausweichmöglichkeit. Die Mitte der Bucht bricht häufig etwas kräftiger, sodass hier die fortgeschrittenen Surfer mit Sicherheit auf ihre Kosten kommen. In dieser Bucht läuft immer eine Welle und jeder findet hier seine Lieblingsstelle.
Viana do Castelo
Cabedelo – der Sportstrand von Viana – ist ein Spot für große Tage. Die große Hafenmole sorgt für sortierte, sanft brechende Wellen, die immer deutlich kleiner sind als bei uns in der Bucht und die portugiesischen Surfer sind sehr freundlich. Der Spot bietet die perfekte Möglichkeiten, wenn die Wellen in den restlichen Buchten zu groß werden sollten.
Afife, Moledo und mehr
Der Norden Portugals bietet natürlich noch viele weitere Spots zum Surfen. Unsere Nachbarbuchten Afife und Moledo laufen, je nach Wellenrichtung und Wind, mal besser und mal schlechter als unser Spot. Wenn ihr euch ein bisschen umsehen möchtet, helfen wir euch gerne mit Tipps zu anderen Spots weiter. Da unsere Bucht viele unterschiedliche Wellen bietet, bleiben wir mit unseren Kursen meistens in Gelfa.

Surfmaterial
Vom Softboard bis zum Testcenter
Für unsere Surfkurse setzen wir im Einsteigerbereich Softboards ein. Bei Interesse haben wir Hardboards, die sich für den Umstieg auf fortgeschrittenes Material eignen. In den Kursen nehmen wir gerne ein Extrabrett für euch mit.
Für den fortgeschrittenen Bereich haben wir ein Testcenter mit 20 Brettern vom Shortboard bis zum Longboard. So könnt ihr experimentieren und habt bei jeder Wellengröße das passende Brett da.
Unsere Neoprenanzüge sind 4 mm dick und für eine ausgiebige Session mehr als ausreichend.
Unser Material steht euch auch außerhalb der Kurse immer zur Verfügung.
Yoga

Yoga Sessions
Spontan teilnehmen und unterschiedliche Stile kennenlernen
Yoga und Surfen sind eine perfekte Kombination. Neben unseren Surfkursen bieten wir täglich offene Yogaklassen an, an denen ihr spontan teilnehmen könnt. Ihr braucht keine Vorerfahrung und müsst euch auch nicht gesondert dafür anmelden, unsere Yogalehrer*innen haben viel Unterrichtserfahrung und können sich auf das jeweilige Niveau jedes Einzelnen einstellen. Die Sessions finden meistens auf einer schönen Holzplattform des alten Forts direkt am Wasser statt oder je nach Wind und Wetter auch im Garten oder in unserem Yogaraum. Eine Einheit dauert 75 Minuten und kostet 15€.
Pro Woche bieten wir mindestens 5 Sessions an, die von unserer teaminternen Yogalehrerin gehalten werden. Diese Klassen werden durch weitere Stunden von zwei einheimischen Yogalehrern ergänzt, mit denen wir bereits seit mehreren Jahren zusammenarbeiten. Auch Meditationen im Freien oder in unserem Yogahaus gehören zu unserem Programm. Die Inhalte des Yoga sind an die Surfsessions angepasst: Yoga vor dem Surfen soll aktivieren und auf die körperliche Belastung vorbereiten, die Sessions nach dem Surfen haben vor allem eine erholende “cool down”-Wirkung. Wir versuchen die Klassen auf den Tagesablauf abzustimmen und genügend Zeit zwischen den unterschiedlichen Programmpunkten zu lassen.

Yoga Spots & Material
Im Freien oder im Yogaraum
Die Yogastunden bei uns im Camp sollen euch nicht nur einen körperlichen Ausgleich zum Surfen bieten, sondern auch dafür sorgen, dass ihr in eurem Urlaub richtig abschalten könnt. Der schönste Platz, um bei uns Yoga zu machen, ist ohne Frage die Holzplattform am alten Fort vor dem Camp. Die Plattform endet nur wenige Meter vor der Wasserkante, sodass die Yogasessions hier vom Wellenrauschen begleitet werden. Im und um das Fort herum finden sich zwischen den Felsen außerdem idyllische Plätze für Meditationen. Darüber hinaus gibt es natürlich auch einen Yogaraum, von dem aus man einen tollen Blick auf den Sonnenuntergang über dem Meer hat – abends schaffen viele Kerzen und Lichterspiele eine besonders schöne Atmosphäre im Haus. Diesen Raum nutzen wir für die Yogastunden, wenn sie Drinnen stattfinden, und hier befindet sich auch unser Material. Neben den Kursen könnt ihr den Raum, in Absprache mit uns, auch für Meditationen oder privates Yoga nutzen. Yoga auf dem Rasen im Garten ist ebenfalls ein schönes Erlebnis und eignet sich besonders für Balance- und Partnerübungen.
Für eure Yogasessions haben wir alles an Material vor Ort. Für Yoga im Freien empfehlen wir eine unserer Matten als zusätzliche Unterlage, wenn ihr mit eigenem Material anreisen solltet. Da es beim Sonnenuntergang auch mal etwas kühler werden kann, ist die passende Sportkleidung ebenfalls empfehlenswert. Unser Material wird regelmäßig gereinigt und steht euch jederzeit kostenfrei zur Verfügung.
Was sagen
unsere Gäste?

Es ist jedes Jahr einfach ein Highlight ins Goodtimes Surfcamp in Portugal zu kommen. Abseits der überfüllten Lineups hat man noch diesen ursprünglichen Surfvibe. Den Tag schließe ich hier meist mit Yoga auf der Plattform direkt am Meer ab, naja und einem gekühlten Bier danach, man will ja alles voll genießen. Das Camp ist wirklich mit sehr viel Liebe gestaltet und die Lage direkt am Wasser einfach unbezahlbar. Immer wieder gerne hierher.

Ich hatte die Yoga Woche bei der wunderbaren Annika gebucht und bezaubernde Mädels waren dabei! Ich hatte vorher nicht viel Yoga Erfahrung gehabt. Dazu habe ich noch das Surfen gebucht und hatte eine super Gruppe mit einem tollen Surflehrer! Es war eine tolle, spannende Woche mit vielen neuen Erfahrungen, köstlichem Essen und so viele tolle, neue Menschen kennengelernt! Kann ich jedem nur empfehlen!😍

Wir waren im Surf & Yoga Camp in Portugal…es war mit der schönste und erholsamste Urlaub für uns. Der Spot ist ruhig, wild und wunderschön - Keine Touristen und überfüllte Strände! Die Betreuung vorab und vor Ort ist sehr professionell, dennoch wunderschön unkompliziert & freundschaftlich. Das Camp ist unglaublich gemütlich, kreativ & mit Liebe ins Detail gestaltet. Das Essen ist zu jeder Tageszeit unfassbar gut - es ist frisch, sättigend, gesund, kreativ & raffiniert gewürzt und zauberhaft angerichtet. Man hat mit jedem Bissen das Gefühl sich und seinem Körper etwas gutes zu tun - Schlemmen ohne schlechtes Gewissen. Die Surf + Yoga Kurse werden von Profis gegeben, welche ein Auge für jedes Level haben - sie motivieren & vermitteln viel Spaß und Leidenschaft für ihre Sportart. Wir sind glücklich und beseelt nach Hause gefahren und freuen uns schon riesig aufs nächste Mal! Von Herzen, danke an jeden Einzelnen aus der Crew - ihr rockt! Namaste 🙏