Yoga Urlaub am Meer – ein Retreat mit Stephie
VINYASA, YIN YOGA UND CHAKREN REISE
Yoga Urlaub am Meer im Goodtimes Surfcamp im Norden Portugals. Das wundervolle an einem Yogaurlaub ist, dass du die Möglichkeit hast, dich ganz auf dich zu konzentrieren. Du musst dich um nichts kümmern und kannst dir alle Zeit und den Raum nehmen, den du brauchst. Wenn du möchtest, hast du immer die Zeit für Stille und Einkehr und bist trotzdem nicht allein und aufgehoben in der Gruppe.
Bei einer kleinen Zeremonie zum Ankommen lernen wir uns kennen und dann ergibt sich spätestens beim ersten gemeinsamen Essen im Surfamp alles von allein. Ich bin da, um der Gruppe einen vertrauensvollen Rahmen zu geben und über die gemeinsame Praxis wachsen wir noch mehr zusammen – Yoga verbindet ungemein und öffnet Herzen. Die Verbundenheit mit der Natur, das Rauschen der Wellen und das Element des Wasser gibt dafür den perfekten Rahmen.
Wir werden in dieser Woche morgens mit Pranayama und einer fließenden, aktivierenden Klasse starten, um voller Energie und kraftvoll den Tag zu begrüßen. Am Nachmittag erwartet dich Zeit für Regeneration und Ausgleich im Yin Yoga, Yoga Nidra und Meditation.
EINE REISE DURCH DIE CHAKREN
Wir widmen diese Retreat Woche im Goodtimes Surfcamp unseren sieben Hauptchakren und werden jeden Tag den Fokus – vom Wurzelchakra beginnend aufwärtsauf – einem anderen Thema widmen. - Grounding – finde Erdung und Stabilität und lasse los, was gehen darf. - Growing – Selbstvertrauen und innere Stärke – du bist gut, genau so, wie du bist! - Shining- öffne und weite dein Herz und bringe dein inneres Leuchten nach außen!
Yoga Urlaub im Surfcamp: Yoga Lehrerin Stephie
Das Gefühl, das ich nach meiner ersten Yogastunde und jeder folgenden hatte, das war und ist es, was ich unbedingt weitergeben und teilen will. Der Moment, nach einer Stunde in leuchtende Augen zu sehen und den „Yoga Glow“ zu spüren, das ist einfach wunderschön.
Meine erste 200h Grundausbildung habe ich 2012 bei der Vinyasas Yoga Akademie abgeschlossen, darauf folgte eine Yin Yoga Ausbildung bei Tanja Seehofer. Tiefer eingetaucht bin ich dann 2017, als ich bei der Patrick Boome Akademie die 500h Ausbildung gemacht haben.
Meine festen Klassen unterrichte ich in einem kleinen privaten Studio im Münchner Norden und in den Patrick Broome Studios in München sowie bei verschiedenen Firmen in und um München herum.
Ich unterrichte gerne fließende Klassen im Vinyasa Stil und als Ausgleich aber genau so gerne eine ruhige Yin Klasse.
Stephies Yogastil und Yoga Philosophie
Ich wünsche mir, dass jeder in meiner Stunde den Raum und Platz findet, bei sich anzukommen, sich zu spüren, auch mal zu fordern oder eben loszulassen, um gestärkt und genährt aus der Klasse zu gehen. Mir ist es wichtig, dass meine Teilnehmer, sei es über Atmung, Medition oder Asanas, wieder die Verbindung nach innen finden
YOGA IST FÜR MICH – GANZ EINFACH, NACH HAUSE KOMMEN
Das Lauschen nach innen und das Gleichgewicht zwischen Körper, Geist und Seele zu halten. Das hört sich immer so dahergesagt an, aber genau das ist es, was Yoga so wertvoll macht. Wenn alles im Gleichklang ist, können wir gestärkt, gesund und mit Leichtigkeit und Freude durchs Leben gehen.
Stephies Einflüsse beim Yoga
Ich bin unglaublich dankbar, dass ich von meinem Mentor und Lehrer Patrick Broome lernen durfte und darf. Seine Art, Yoga in die Welt zu tragen, ist absolut inspirierend und wertvoll. Der Effekt, der mich begeistert ist eben, über die regelmäßige Praxis inneren Frieden zu finden. Ich glaube nur, wenn wir mit uns selbst im Reinen sind, können wir die Freude und Liebe auch nach außen tragen. Und das ist es, was die Welt auf jeden Fall braucht.
Durch die Yoga Praxis bin ich achtsamer geworden, versuche immer wieder Dinge aus einem neuen Blickwinkel zu sehen und mich und meine Umwelt aus liebevollen Augen zu betrachten.
Während meiner Yoga Ausbildung gab es einen Einschnitt in unser Leben, der meine Familie erstmal aus der Bahn geworfen hat. Durch Yoga habe ich es gelernt, dass das Leben, egal was es uns in den Weg legt, für uns ist und wir aus jeder Situation wachsen können. Ich habe es geschafft, meine Mitte wieder zu finden und immer wieder ins Vertrauen zu gehen.
