Yoga Retreat mit YANINA PRENZLAU
Funky Flow & Yummy Yin | Portugal
Preise/Verfügbarkeit
unser Surfcamp & Yoga Retreat am Meer
Eine Woche nur für dich – Wohnen am Meer, leckeres, gesundes essen und tolle Yogasessions in einer geschlossenen Gruppe

Das Yogaretreat findet in unserem Surfcamp in Portugal statt. Alle Informationen zur Unterkunft, Verpflegung, Region, etc. findet ihr etwas weiter unten bei den Details zum Camp.
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Unser Surfcamp liegt direkt am Meer und besteht aus drei Häusern, die wir gemeinschaftlich nutzen. Eines dieser Häuser ist für unsere Yogaretreats reserviert. Die Wohnzimmer und Gärten sind vielseitig eingerichtet und es gibt auch noch weitere Sportmöglichkeiten. Es gibt Frühstück, Lunch und Abendessen und unsere Köche bieten auf Wunsch vegetarische und vegane Optionen an. Über das Yogaretreat hinaus besteht das Programm unseres Camps aus Surfen, offenen Yogaklassen, Ausflügen und kleinen
gemeinsamen Events, wie zum Beispiel einem Lagerfeuer. Unser Yogamaterial besteht aus Matten, Gurten, Klötzen, Decken und Bolstern. Es wird regelmäßig von uns gepflegt, denn es geht auch ins Freie für die Sessions. Freut euch auf Yoga am Meer auf einer Holzplattform, im Garten oder in unserem kleinen Yogaraum mit dem schönsten Meerblick des ganzen Camps.
Ein Schnuppersurftag ist für euch bereits inklusive.
Übersicht
Yoga Retreat
Programm
Themen
Inklusive
Optional
Weitere Yoga
Retreats 2025
Das Retreat
FUNKY FLOW &
YUMMY YIN

Funky Flow & Yummy Yin richtet sich an alle, die Lust haben, sich undogmatisch auf Yoga, Bewegung, Tanz und Meditation einzulassen. Die Morgeneinheiten sind inspiriert von Tao Yoga, Körpertherapieelementen, Schüttelmeditationen, Qigong, Somatics und Flow Elementen, die dazu einladen, Neues auszuprobieren und über sich hinauszuwachsen – vielleicht hier und da auch mal die eigene Komfortzone zu verlassen. Abends fließen wir in eine Yin Praxis, lassen los und kommen innerlich zur Ruhe, so dass wir das Erlebte am Tag gut integrieren können.
Eine Wohlfühlatmosphäre für alle zu kreieren hat für mich oberste Priorität. Um in den Körper tauchen zu können und loszulassen, braucht es das Vertrauen der Gruppe und das Wissen, dort abgeholt zu werden, wo jede*r Einzelne gerade steht. Durch meine langjährige Erfahrung mit eigenen Workshops und Retreats, habe ich ein sehr feines Gespür für Gruppendynamiken und kann individuelle Prozesse sehr gut begleiten. Außerdem werden wir uns vor der ersten Yogasession zusammensetzen und eine gemütliche Kennenlernrunde machen, wo auch nochmal explizite Fragen und Wünsche geklärt werden können.
TAGESABLAUF UND PHILOSOPHIE
Ein buntes Potpourri durch die Yogalandschaft wird unsere Woche bestimmen: Inspirierende Asanapraxis, die nicht formorientiert ist, sondern das Spürbewusstsein schult. Ein Sich-Ausprobieren-Können in Bewegung. Eine undogmatische Herangehensweise an Yoga- und Körperübungen. Zeit für sich selbst. Austausch mit anderen. Psychohygiene. Spaß.
Aufstehen mit Blick aufs Meer und Käffchen in der Hand. Funky Flow zum Wachwerden, um deine Energie für den Tag zu aktivieren und gute Vibes zu tanken. Frühstück unter freiem Himmel. Zeit für dich, zum Surfen, zum Lesen, zum Journaling – Yogi’s Choice sozusagen! Lunch. Yummy Yin zum Erden, deiner spürenden Seite Raum geben, den Tag rund und geschmeidig machen – begleitet vom Meeresrauschen und dem Salz auf der Haut. 3 Gänge Abendessen zum Wohlfühlen mit Blick auf den Sonnenuntergang über dem Meer.
DIE SESSIONS IM DETAIL
Das Besondere an dieser Reise ist die Location, an der wir Yoga machen. Nämlich direkt am Meer mit Blick gen Horizont, das Rauschen der Wellen im Hintergrund, der Wind in den Haaren und die Sonne im Gesicht. Für mich ist es der schönste Ort, den ich kenne, um auf der Matte zu sein.
MORGENS
Funky Flow: Eine wilde Eigenkreation aus aktivierenden Klopf- und Schüttelübungen, guter Laune Tanzaction, Vinyasa Elementen, Dragon Flow, Somatics, Qigong, Impulsen aus der Körpertherapie und Meditationen direkt am Meer. Musik ist Teil dieser Session und sorgt für gute Vibes und einen frischen Start in den Tag.
ABENDS
Yummy Yin: Eine wohltuende, sanfte und intensive Yin Yoga Phase kombiniert mit Somatics zum Tauchen in tiefere Schichten des Körpers und Bewusstseins – angepasst an das, was der Körper braucht, um das Erfahrene vom Tag zu integrieren und gut zu schlafen. Somatics sind bewusste, langsame und intuitive Bewegungen des Körpers, die vor allem die Faszien ansprechen, die natürliche Körperintelligenz schulen und die Fluidität des Bewegungsapparates fördern. Die Geräusche der Wellen und des Windes sind hier der Soundteppich.
Ich hoffe mit der Yogareise für jede:n Einzelne:n einen Raum öffnen zu können, indem sich sowohl der Körper als auch die Seele wohlfühlen. Mir ist es wichtig, dass alle Teilnehmenden mit allem, was sie gerade ausmacht, da sein können. Den Fokus der Woche bestimmen daher auch die Menschen, die Teil der Reise sind und was sie in die Gruppe geben und teilen wollen. Ein feineres Spürbewusstsein für Euren Körper, Körperübungen für den Alltag, eine neue Lieblingsasana, Weite zwischen den Gedanken, Salz auf der Haut, eine schöne Morgenroutine, Selbstregulierungstechniken, ein Gefühl dafür, was gut tut und was eben nicht, Freund:innen, berührende Momente, eine funktionierende Gesprächstechnik für Freund:innenschaften und Paarbeziehungen.
Yanina Prenzlau

DAS BIN ICH
Yoga gibt uns die Möglichkeit, einen Moment Auszeit vom Alltag ganz für sich selbst zu nehmen.
Als diplomierte Sportwissenschaftlerin ist mir ein bewusster und liebevoller Umgang mit dem Körper besonders wichtig. In meinen Stunden hat dies einen hohen Stellenwert und ich nehme das eigene Wohlbefinden als Barometer für eine verantwortliche Yogapraxis. So wird das individuelle Spürbewusstsein geschult und wir können unsere Grenzen besser wahrnehmen.
Ich unterrichte bei Yellow Yoga Berlin, die eine solidarische Yogagemeinschaft sind und einer inspirierenden Philosophie folgen, in der sie beispielsweise ein sozial gestaffeltes Preissystem haben, welches auf Vertrauen und Ehrlichkeit basiert.
Einmal die Woche miete ich mir das VEA Studio in Kreuzberg für meine Funky Flow Klasse. Ich mag VEA, weil sich dort Lehrer:innen tummeln, die undogmatisch unterrichten, über den Yogatellerrand hinausblicken und sich für soziale Ungerechtigkeiten einsetzen.
Über Zoom habe ich regelmäßig meine eigenen Yoga- und Meditationsklassen, um Menschen aus vielen Teilen Deutschlands zusammen zu bringen.
Außerdem verbinde ich an Grundschulen in Brandenburg Yoga mit entwicklungspolitischer Bildungsarbeit. Ich glaube daran, dass der Körper seine eigene Stimme hat, die auch Teil der Bildungsarbeit sein sollte. Geist, Körper & Seele werden dabei durch verschiedene Yogaübungen und der Integration aller Sinne mit Wissen verknüpft, wobei Stimmen aus dem Globalen Süden eine besondere Rolle einnehmen.
An der DAA – Fachschule für Sozialpädagogik Berlin – habe ich einen Lehrauftrag für Yoga und begleite werdende Erzieher:innen in ihrer Ausbildung.
Wenn ich im Studio praktiziere ist es für mich wichtig, dass ich mit der anleitenden Person resoniere und sowohl mit der Stimme als auch mit der Art und Weise des Unterrichts im Einklang bin, denn sonst kann ich nicht voll abtauchen. In meiner eigenen Praxis ist mir ein Gleichgewicht aus Kraft und tiefen Dehnungen wichtig und auch, dass der Körper ganzheitlich angesprochen wird. Es mir Zuhause gemütlich zu machen und eine schöne Atmosphäre zu kreieren, sind für mich die Basis einer gelungenen Yogapraxis.
Als systemische Körperpsychotherapeutin begleite ich Menschen individuell mit Gesprächstherapie, wo der Körper großer Bestandteil ist und eine eigene Stimme hat, die es gilt zu entdecken und sich artikulieren zu lassen.
Ein ständiges Weiterbilden und eine kritische Reflexion von und mit Yoga gehören für mich ebenfalls hinzu.

PHILOSOPHIE UND QUALIFIKATION
Yanina
Ich liebe Yin Yoga und bin absolut überzeugt von der Wichtigkeit dieser Praxis. Yin Yoga gibt Zeit und Raum zu beobachten, welche Themen im Inneren gerade präsent sind und wenn Mensch sich drauf einlassen möchte, dürfen diese berührt und exploriert werden, ohne sie zu verurteilen.
Gerade macht es mir großen Spaß, Yoga mit verschiedenen anderen Körper-Praktiken zu kombinieren. So habe ich mich bei meiner Funky Flow Klasse von Elementen des Tao Yoga, Qigong, Körpertherapie, freiem Tanzen und Meditationspraktiken inspirieren lassen. Es ist eine bunt gemischte Eigenkreation, die sehr ansprechend und effektiv ist – zumindest ist das oftmals das Feedback, was ich erhalte.
Teacher Trainings
2016: Somatic Yoga Teacher Training – Somatische Akademie Berlin
2017: Yin Yoga Teacher Training – Stefanie Arend
2019: Yin Yoga Teacher Training – Biff Mithoefer & Prema Mai
Embracing the Yin Path & Story Telling
2022: Yin Yoga & Fascia Teacher Training
2022: Systemische Körpetherapie i.A.
Weiterbildungen bis 2022
Yoga, Faszien und Feldenkrais
Yin Yoga, Meditation & Energie
Yin Yoga & Faszien
Yin Yoga, Anatomie, Meridiane und Gesundheit
Yin Yoga, TCM & die 5 Elemente
Yin & Yang Yoga, Anatomie und Alignment Tests

Drei Fragen an YANINA
Gibt es ein Erlebnis, das Yoga für dich besonders gemacht hat?
Bewusst meinen Atem zu entdecken, denn er spielt für mich eine ganz besondere Rolle beim Yoga. Er erzählt, genauso wie unsere Erlebnisse, eine Geschichte – die Geschichte unseres Lebens, die sich nicht nur in unseren Gedanken, sondern vor allem in unserem Körper bzw. Atem widerspiegelt. Wenn wir uns Zeit nehmen, um hinzuspüren und dadurch tief in die Welten unter unserer Haut tauchen, können wir neuen und alten Gefühlen begegnen, sie umarmen und anschließend loslassen.
Hattest du mal einen „Aha“-Effekt beim Yoga?
Ja! Nämlich, dass die Körperintelligenz in unserer Gesellschaft oftmals dermaßen unterschätzt wird. Während eines einwöchigen Yin Yoga Teacher Trainings, habe ich die Antwort auf eine für mich sehr wichtige Frage erhalten, welche mir mein Körper in Form eines Gefühls geschenkt hat. Zuvor bin ich dieser Frage nur kognitiv begegnet und habe keine eindeutige Antwort finden können. Gerne erzähle ich euch mehr davon während meines Retreats!
Wobei kann Yoga hilfreich sein?
Einen gesunden Zugang zu seinen Grenzen zu erhalten und auch der inneren Stimme mehr Raum zu geben. Wir haben so viel um die Ohren, dass wir meistens nur auf der Matte die Gelegenheit bekommen, nach innen zu schauen und wahrnehmen, was da eigentlich los ist. Sich diesen Raum zu nehmen ist für mich persönlich der erste Schritt um zu erfahren, was mir eigentlich wirklich gut tut und was mir von außen auferlegt wurde. Den Unterschied zu wissen, ist für mich ein großer Teil von Yoga.
Lage

Direkt am Meer
GOODTIMES Surfcamp Avenida Forte do Cao 444 4910-012 Vila Praia de Ancora

Costa Verde
Leere Lineups, unberührtes Hinterland
Unser Camp liegt am äußersten nördlichen Rand Portugals, etwa 80 km nördlich von Porto, direkt an der spanischen Grenze und mitten im Herzen der Costa Verde. Die Region gehört zum großen Teil zu den noch unbekannteren Landstrichen Portugals Hier findet ihr noch einsame Sandstrände, ausgedehnte Naturschutzgebiete und einem vom Tourismus unberührtes Hinterland. Als kulturelles Highlight hat Porto zudem einen ganz besonderen Flair und eignet sich gut für einen Tagesausflug oder Wochenendstop.
An einem Tag in der Woche machen wir einen Pausetag, an dem ihr Gelegenheit habt die vielseitigen Ausflugsmöglichkeiten in der Region mit uns zu entdecken. Das Naturschutzgebiet der Serra d`Arga beispielsweise ist ein fantastisches Ausflugsziel und in 45 Minuten leicht zu erreichen. Hier gibt es zahlreiche Wanderwege & Radtouren, schöne Flussläufe und ganze Herden von Wildpferden zu entdecken.

Ausflüge
Portugiesisches Flair & Viel Natur
Am anderen Ende unserer Bucht – zu Fuß über den Strand erreichbar – liegt Vila Praia de Ancora. An der Strandpromenade gibt es viele Cafés und Bars, diverse Restaurants und hier findet ihr auch unseren lokalen Surf-Shop, in dem wir gute Deals für euch aushandeln können. Spaziert ihr durch die Seitenstraßen, so könnt ihr ein paar kleine Plätze, weitere Cafés und jede Menge typisch portugiesische Häuserfassaden entdecken.
Caminha, der Grenzort zu Spanien, liegt etwa 15 Minuten mit dem Auto entfernt und hat einen mittelalterlichen Ortskern – gerade um den Brunnen des Markplatzes herum gibt es eine ganze Reihe Cafés, in denen man gut einen Nachmittag verbringen kann. Außerdem gibt es hier einen regionalen Wochenmarkt, tolle Restaurants und im Sommer auch kleinere Festivals.
Der größte Ort in unserer Nähe ist Viana do Castelo. Hier befindet sich nicht nur einer der besten Strände zum Surfen in Nordportugal, es gibt auch eine charmante Altstadt, nette Einkaufsstraßen und eine große Shopping Mall. In Viana do Castelo gibt es außerdem eine Reihe erstklassiger Restaurants, in denen wir schon viele schöne Abende verbracht haben.
Surfcamp

Räume
Rückzug und Gemeinschaft
Da wir alle zusammen in unserem Camp wohnen, ist es uns wichtig, dass ihr selbst entscheiden könnt, ob ihr gerade viele Menschen um euch haben möchtet oder einfach mal dösen, lesen oder euch zu Zweit entspannen wollt. Daher haben wir unsere drei Camphäuser bewusst unterschiedlich gestaltet, sodass hier jeder seinen Platz findet. Die Idee im Goodtimes Surfcamp ist es, dass alle Häuser genutzt werden können und nicht nur das Haus, in dem ihr untergebracht seid. Im Wohnzimmer des Frühstückshauses findet ihr Schachbretter und Gesellschaftsspiele, Surfzeitschriften und auch Sachbücher zum Thema. Vor allem abends ist es hier sehr ruhig. Im Abendessenshaus wird nach dem Essen gerne zusammengesessen, gequatscht und viel gelacht – hier öffnet manchmal übrigens auch unsere Goodtimes Bar - und es kann auch gerne mal etwas länger gehen. Im Yogahaus hingegen ist es ruhig, hier findet ihr Instrumente, Yogalektüre und die allgemeine Atmosphäre des Hauses begünstigt manchmal auch künstlerischen Austausch. So wollen wir jedem den Rahmen bieten, den er oder sie im Urlaub braucht.
Zimmer

Doppelzimmer
Zu zweit oder auch alleine
Unsere Doppelzimmer gibt es mit großem Doppel- oder auch zwei separaten Einzelbetten. Solltet ihr alleine anreisen und dennoch gerne im Doppelzimmer wohnen wollen, so ist das überhaupt kein Problem: in dem Fall lernt ihr vor Ort einen netten Zimmernachbarn bzw. eine –nachbarin kennen. Wir achten darauf, dass die Zimmer gleichgeschlechtlich belegt sind, wenn es nicht ausdrücklich von euch anders angefragt wird.

Einzelzimmer
Mehr Privatsphäre
Wenn ihr es bevorzugt, ein Zimmer für euch alleine zu haben, besteht gegen Aufpreis die Möglichkeit ein Einzelzimmer zu buchen. So könnt ihr jederzeit selbst entscheiden, ob ihr euch unter die anderen Gäste mischen möchtet oder euch einfach mal zurückziehen wollt. Unsere Einzelzimmer haben entweder ein großes Doppelbett oder zwei Einzelbetten – in dem Fall bleibt das zweite Bett dann einfach frei.

Suite mit Bad
Premium Option mit eigenem Zimmer, Bad und Badewanne
Neben den Doppel- und Einzelzimmern haben wir auch Zimmer mit privatem Bad. Das Highlight unserer Unterkünfte ist die Suite, ein freistehendes Gebäude mit eigenem Bad und Badewanne, eigenem Kühlschrank sowie gemütlichem Doppelbett. Vor allem Eltern mit Kleinkindern empfehlen wir unsere Suite, damit ihr euch keine Sorgen um die anderen Gäste machen braucht, falls euer Kind nachts mal nicht schlafen möchte. Außerdem habt ihr damit auch tagsüber einen geeigneten Schlafplatz für die Kleinen. Die Suite ist aber genauso für Paare oder Freunde geeignet, da wir sie sowohl mit einem Doppel- als auch zwei Einzelbetten ausstatten können.
Verpflegung

Übersicht
Gesund, regional und abwechslungsreich
Unsere Küche wird von zwei ausgebildeten Köchen geführt, sodass das Essen bei uns sicherlich zu den Höhepunkten eures Urlaubs gehören wird. Alle Mahlzeiten sind gesund, abwechslungsreich und weitgehend aus regionalen Produkten zubereitet. Die Verpflegung besteht aus 7x Frühstück, 6x Lunch und 5x Abendessen – für die beiden Restaurantabende haben wir natürlich die passenden Insider-Tipps für euch, damit ihr die einheimische Küche noch besser kennenlernen könnt. Auf Wunsch bieten wir gerne rein vegetarische oder vegane Verpflegung an und stellen uns problemlos auch auf alle Unverträglichkeiten ein – ohne, dass ihr auf irgendetwas verzichten müsst.

Frühstück
Der perfekte Start in den Tag
Der Tag startet mit einem umfangreichen Frühstück, das ihr euch am Buffet selbst zusammenstellen und am Frühstückstisch, auf der Terrasse oder an einem unserer gemütlichen Sonnenplätze, die auf dem Gelände verteilt zu finden sind, zu euch nehmen könnt. Sicher ist: Mit Blick auf die Wellen schmeckt das Frühstück ganz besonders gut. Frisch aufgebackene Brötchen, Brot, Käse & Aufschnitt, Marmeladen und eine kleine Müslistation werden täglich durch verschiedene Extras ergänzt und an zwei Tagen könnt ihr euch auf ein großes Frühstücksspecial freuen, das unsere Köche für euch zubereiten – lasst euch überraschen.

Lunch
Große Mittagspause nach dem Surfen
Das Lunch wird immer so geplant, dass ihr nach dem Surfen aus dem Wasser kommt und direkt ein leckeres Essen auf dem Tisch steht. Es gibt viel frisches Obst und Gemüse, Suppen und Salate und mindestens einmal in der Woche machen wir aus dem Lunch ein kleines Event im Garten. Uns ist wichtig, dass ihr mit einer leichten Mahlzeit schnell neue Energie tanken könnt um eventuell noch eine zweite Session einzulegen oder anschließend zum Yoga zu gehen und dennoch vielseitig und vor allem lecker versorgt werdet.

Abendessen
Drei Gänge bei Sonnenuntergang
Unser Abendessen wird in der Regel bei tollem Meerblick im Garten serviert und besteht immer aus drei Gängen: einer kreativen Kleinigkeit als Vorspeise, einem Hauptgang und einer Dessertkreation. Hier leben sich unsere Köche kulinarisch richtig aus und durch die Location, die Sonnenuntergänge über dem Meer und die hervorragende Essensqualität entsteht ein tolles Ambiente, bei dem der Tag entspannt ausklingen kann.
Surf
Anfänger
- Für Surfende ohne oder mit wenig Surferfahrung
- Grundlagen des Surfens Schritt für Schritt in sicherer Umgebung erlernen
- Theorie-Einheit, Videoanalyse und natürlich surfen, surfen, surfen
- Kleine Kursgruppen für schnelle Erfolgserlebnisse
Intermediate
- Für Surfende mit Vorerfahrung
- Anstarten, Steuern und Parallelfahrt sowie erste Manöver
- Wellenauswahl, Techniktraining und verschiedene Surfboards. Videoanalyse
- Zwei Intermediate Levels für optimalen Lernerfolg
Fortgeschritten
- Surfende mit Erfahrung, sicher im Lineup und Parallelfahrt auf grünen Wellen
- Optimierung von Bewegungsabläufen, Positionierung, Wavecount erhöhen, Manöver
- Maximal 5 Personen, individuelles Feedback, Videoanalyse
Surfcoaching
- Intermediates und Fortgeschrittene, die ihr Surfen gezielt verbessern möchten
- Individuelle Videoanalysen als Grundlage, Übungen im Wasser und an Land, Erstellung eines persönlichen Trainingsplans.
- Technisch saubere Manöver, ein perfekter Takeoff oder eine super Wellenauswahl sind nicht Voraussetzung, sondern Inhalt dieses Coachings
- Wenn ihr zögert, ob es das Richtige für euch ist, schreibt uns einfach eine Nachricht.

Surfspots
Surfen und Wetter in Nordportugal
An der nordportugiesischen Küste gibt es fast immer Wellen und gerade im Mai, Juni und Oktober wird uns der ein oder andere gute Swell auch größere Wellen bescheren. Die Wahrscheinlichkeit für gute Bedingungen ist im Norden Portugals konstant hoch, im Vergleich zu Frankreich oder Spanien haben wir da zu unseren Saisonzeiträumen definitiv die Nase vorn. Durch unsere vielen verschiedenen Spots haben wir außerdem immer die Möglichkeit, je nach Bedarf eine größere oder kleinere Welle zum Surfen auszuwählen.
Gelfa – Unsere Bucht
Unsere Bucht vor dem Camp ist nordwestlich ausgerichtet und die Krümmung sorgt für viele unterschiedliche Spots, die zu unterschiedlichen Zeiten und Bedingungen gut funktionieren. Die Wellen im südlichen Teil der Bucht sind besonders für kleinere Tage geeignet. Die nördliche Seite der Bucht ist durch eine Mole geschützt und bietet an großen Tagen eine tolle Ausweichmöglichkeit. Die Mitte der Bucht bricht häufig etwas kräftiger, sodass hier die fortgeschrittenen Surfer mit Sicherheit auf ihre Kosten kommen. In dieser Bucht läuft immer eine Welle und jeder findet hier seine Lieblingsstelle.
Viana do Castelo
Cabedelo – der Sportstrand von Viana – ist ein Spot für große Tage. Die große Hafenmole sorgt für sortierte, sanft brechende Wellen, die immer deutlich kleiner sind als bei uns in der Bucht und die portugiesischen Surfer sind sehr freundlich. Der Spot bietet die perfekte Möglichkeiten, wenn die Wellen in den restlichen Buchten zu groß werden sollten.
Afife, Moledo und mehr
Der Norden Portugals bietet natürlich noch viele weitere Spots zum Surfen. Unsere Nachbarbuchten Afife und Moledo laufen, je nach Wellenrichtung und Wind, mal besser und mal schlechter als unser Spot. Wenn ihr euch ein bisschen umsehen möchtet, helfen wir euch gerne mit Tipps zu anderen Spots weiter. Da unsere Bucht viele unterschiedliche Wellen bietet, bleiben wir mit unseren Kursen meistens in Gelfa.

Surfmaterial
Vom Softboard bis zum Testcenter
Für unsere Surfkurse setzen wir im Einsteigerbereich Softboards ein. Bei Interesse haben wir Hardboards, die sich für den Umstieg auf fortgeschrittenes Material eignen. In den Kursen nehmen wir gerne ein Extrabrett für euch mit.
Für den fortgeschrittenen Bereich haben wir ein Testcenter mit 20 Brettern vom Shortboard bis zum Longboard. So könnt ihr experimentieren und habt bei jeder Wellengröße das passende Brett da.
Unsere Neoprenanzüge sind 4 mm dick und für eine ausgiebige Session mehr als ausreichend.
Unser Material steht euch auch außerhalb der Kurse immer zur Verfügung.
Yoga

Yoga Sessions
Spontan teilnehmen und unterschiedliche Stile kennenlernen
Yoga und Surfen sind eine perfekte Kombination. Neben unseren Surfkursen bieten wir täglich offene Yogaklassen an, an denen ihr spontan teilnehmen könnt. Ihr braucht keine Vorerfahrung und müsst euch auch nicht gesondert dafür anmelden, unsere Yogalehrer*innen haben viel Unterrichtserfahrung und können sich auf das jeweilige Niveau jedes Einzelnen einstellen. Die Sessions finden meistens auf einer schönen Holzplattform des alten Forts direkt am Wasser statt oder je nach Wind und Wetter auch im Garten oder in unserem Yogaraum. Eine Einheit dauert 75 Minuten und kostet 15€.
Pro Woche bieten wir mindestens 5 Sessions an, die von unserer teaminternen Yogalehrerin gehalten werden. Diese Klassen werden durch weitere Stunden von zwei einheimischen Yogalehrern ergänzt, mit denen wir bereits seit mehreren Jahren zusammenarbeiten. Auch Meditationen im Freien oder in unserem Yogahaus gehören zu unserem Programm. Die Inhalte des Yoga sind an die Surfsessions angepasst: Yoga vor dem Surfen soll aktivieren und auf die körperliche Belastung vorbereiten, die Sessions nach dem Surfen haben vor allem eine erholende “cool down”-Wirkung. Wir versuchen die Klassen auf den Tagesablauf abzustimmen und genügend Zeit zwischen den unterschiedlichen Programmpunkten zu lassen.

Yoga Spots & Material
Im Freien oder im Yogaraum
Die Yogastunden bei uns im Camp sollen euch nicht nur einen körperlichen Ausgleich zum Surfen bieten, sondern auch dafür sorgen, dass ihr in eurem Urlaub richtig abschalten könnt. Der schönste Platz, um bei uns Yoga zu machen, ist ohne Frage die Holzplattform am alten Fort vor dem Camp. Die Plattform endet nur wenige Meter vor der Wasserkante, sodass die Yogasessions hier vom Wellenrauschen begleitet werden. Im und um das Fort herum finden sich zwischen den Felsen außerdem idyllische Plätze für Meditationen. Darüber hinaus gibt es natürlich auch einen Yogaraum, von dem aus man einen tollen Blick auf den Sonnenuntergang über dem Meer hat – abends schaffen viele Kerzen und Lichterspiele eine besonders schöne Atmosphäre im Haus. Diesen Raum nutzen wir für die Yogastunden, wenn sie Drinnen stattfinden, und hier befindet sich auch unser Material. Neben den Kursen könnt ihr den Raum, in Absprache mit uns, auch für Meditationen oder privates Yoga nutzen. Yoga auf dem Rasen im Garten ist ebenfalls ein schönes Erlebnis und eignet sich besonders für Balance- und Partnerübungen.
Für eure Yogasessions haben wir alles an Material vor Ort. Für Yoga im Freien empfehlen wir eine unserer Matten als zusätzliche Unterlage, wenn ihr mit eigenem Material anreisen solltet. Da es beim Sonnenuntergang auch mal etwas kühler werden kann, ist die passende Sportkleidung ebenfalls empfehlenswert. Unser Material wird regelmäßig gereinigt und steht euch jederzeit kostenfrei zur Verfügung.
Was sagen
unsere Gäste?

Es ist jedes Jahr einfach ein Highlight ins Goodtimes Surfcamp in Portugal zu kommen. Abseits der überfüllten Lineups hat man noch diesen ursprünglichen Surfvibe. Den Tag schließe ich hier meist mit Yoga auf der Plattform direkt am Meer ab, naja und einem gekühlten Bier danach, man will ja alles voll genießen. Das Camp ist wirklich mit sehr viel Liebe gestaltet und die Lage direkt am Wasser einfach unbezahlbar. Immer wieder gerne hierher.

Toller Urlaub in toller Community! Das Camp war direkt am Stand, die Yogaspots mit Blick aufs Meer und die Surfstunden super!

Ich war im Mai im Surf- und Yogacamp in Portugal und bin wirklich sehr überwältigt. Nicht nur der Ort, sondern auch das Programm, das Essen und besonders die Leute waren ganz besonders und werden mir in tollster Erinnerung bleiben. Danke euch, für die tolle Erfahrung, die ich bei euch sammeln durfte ❤️